Kaj lahko spodbudi rast las?

What Can Stimulate Hair Growth

Katelyn Hagerty Zdravniško pregledalKatelyn Hagerty, FNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 7. 7. 2021

Izpadanje las je nekaj, s čimer se bo v nekem trenutku življenja spopadel prav vsak fant. Pravzaprav, podatkov iz revije Dermatologic Surgery kaže, da več kot polovica vseh moških do konca štiridesetih let izgubi lase.

Večina izpadanja las pri moških je posledica moška plešavost , čeprav lahko zaradi številnih drugih zdravstvenih težav lasje izpadajo.





Če začnete razvijati a umikanje las , plešavost ali druge znake izpadanja las, ste morda preučili zdravljenje za obnovo las in spodbujanje rasti.

Čeprav ni možnosti, ki bi ustrezala vsem, ki bi spodbudila rast las čez noč, lahko več stvari pripomore k temu, da lasje postanejo gostejši in polnejši, vključno z zdravili in izdelki za nego las.



Kako spodbuditi rast las

Spodaj smo našteli najboljše možnosti za spodbujanje rasti las, skupaj z najnovejšimi podatki študij za vsako od njih.

Zdravila proti izpadanju las

Če lasje izgubljate zaradi plešavosti pri moških, je najučinkovitejši način, da preprečite njihovo poslabšanje in spodbudite rast las, z uporabo zdravila proti izpadanju las .

Trenutno je FDA odobrila dve zdravili za zdravljenje izpadanja las pri moških: minoksidil na voljo brez recepta kot lokalno zdravljenje in finasterid na recept.



Menijo, da minoksidil spodbuja rast las neposredno tako, da spodbuja vstop lasnih mešičkov v anageno ali rastno fazo. cikel rasti las .

cody linley in miley cyrus

Prav tako poveča pretok krvi v lasišče in lasne mešičke.

Finasterid je nekoliko drugačen. Namesto da bi neposredno spodbujali rast, ga dela z zmanjšanjem ravni dihidrotestosterona (DHT), hormona, ki skrči vaše lasne mešičke in povzroči nastanek moške plešavosti.

Minoksidil si lahko predstavljate kot sredstvo za spodbujanje rasti, finasterid pa kot ščit, ki preprečuje poškodbe lasnih mešičkov.

Raziskave kažejo, da so ta zdravila, kadar se uporabljajo skupaj, zelo učinkovita pri zdravljenju izpadanja las in spodbujanju rasti las.

Na primer leta 2015 študij ugotovili, da se je 94,1 odstotka moških z izpadanjem las, ki so skupaj uporabljali minoksidil in finasterid, v 12 mesecih izboljšalo.

Za primerjavo, izboljšave je opazilo le 59 odstotkov moških, ki so sami uporabljali minoksidil, in 80,5 odstotka moških, ki so uporabljali finasterid.

Njegovi ponujajo oboje finasterid in minoksidil na spletu, finasterid pa je na voljo po posvetovanju z pooblaščenim zdravstvenim delavcem, ki bo ugotovil, ali je recept primeren.

Šampon za rast las

Če iščete izdelek brez recepta, ki bi lahko izboljšal vašo rast las, bi lahko svoji rutini za nego las dodali šampon za spodbujanje rasti.

Kot smo razpravljali v našem priročniku za moški šampon proti izpadanju las vodnik, je bilo v študijah z rastjo las povezanih več priljubljenih učinkovin v moških šamponih.

Ti vključujejo palmetto, ketokonazol, pirition cink, niacin, biotin, rožmarinovo olje, salicilno kislino in številne druge.

Hims ' Šampon za zgoščevanje na primer uporablja palmetto za zaščito lasnih mešičkov pred učinki kopičenja lasišča.

Pomembno je omeniti, da znanstveni dokazi o večini sestavin šampona za rast las niso tako močni kot pri zdravilih, kot so finasterid in minoksidil .

Čeprav so te sestavine obetavne, je najbolje, da si jih ogledate kot podporno pri zdravju, rasti in vzdrževanju vaših las.

Vitamini in minerali

Številni vitamini in minerali igrajo ključne vloge v procesu rasti in vzdrževanja vaših las, vključno z železom, cinkom in vitamini A, B12, C, D, E in B7 ali biotinom.

Čeprav ti vitamini in minerali ne preprečujejo plešavosti pri moških, mnogi prispevajo k trdnosti, debelini in zmožnosti las, da rastejo enakomerno.

Anna Kendrick 50/50

Vnos vitaminov lahko ohranite tako, da sledite zdravi, uravnoteženi prehrani (nekaj, kar smo podrobneje obravnavali spodaj).

Druga možnost je, da vzamete vitaminski dodatek, ki je oblikovan za optimalno rast las, na primer Biotinski gumijasti vitamini .

Naš vodnik do najpomembnejših vitamini za zdravo glavo las podrobneje govori o tem, kako lahko z vitamini in minerali spodbujate dosledno rast las.

kupiti finasterid

več las ... za to obstaja tabletka

kupiti finasterid začeti posvetovanje

Živila, ki spodbujajo rast

Kar zadeva vaše lase in kožo, ste do neke mere res to, kar jeste. Tvoji lasje je sestavljen iz številne različne beljakovine, vključno s keratinom.

Mnoge od teh beljakovin se v telesu proizvajajo s hranili, ki jih zaužijete s hrano.

Čeprav ni dokazov, da bi določena prehrana lahko preprečila ali obrnila plešavost pri moških, je pomembno, da uživate uravnoteženo prehrano, ki telesu zagotavlja hranila, ki jih potrebuje za zdrave lase.

Dobra živila za rast las so jajca, avokado, špinača, fižol in soja, pusti kosi govejega in jagnječjega mesa, maščobne vrste rib, kot so losos in skuša, ostrige, sladki krompir, semena, oreški in jagode.

V našem vodniku smo podrobneje preučili, zakaj so ta živila dobra za zdravje las kaj morate jesti za zdrave lase .

Na splošno se poskusite držati uravnotežene prehrane, ki temelji na zdravi hrani, bogati s hranili. Vaši lasje - in vaše telo - bodo to cenili.

Zdrave navade in spremembe življenjskega sloga

Tako kot vaša koža in nohti tudi vaši lasje najbolje rastejo, če sledite zdravemu načinu življenja, ki ga sestavljajo dobre navade.

Preproste stvari, kot je omejevanje stresa, vam lahko pomagajo pri izogibanju nehormonskim oblikam izpadanja las, kot je telogeni izliv ali stresno izpadanje las .

Od raziskave prikazuje možno povezavo med kajenjem in izpadanjem las, opustitev kajenja (če ste kadilec) lahko pomaga tudi pri krepitvi las in izboljšanju njihovega videza.

Druge navade, na primer izogibanje preveč ostrim sestavinam šampona, omejevanje uporabe izdelkov za oblikovanje čvrstih rok in puščanje las, da se posušijo sami, namesto brisače ali sušilnika za lase preprečiti poškodujejo in pomagajo vašim lasem do polnega razvoja.

O teh nasvetih smo podrobneje razpravljali v našem priročniku spremembe življenjskega sloga, ki lahko spodbudijo boljšo rast las .

jesse williams in demi lovato

Masaža lasišča

Masaža lasišča je tehnika, ki vključuje masažo lasišča, bodisi s prsti ali napravo, za spodbujanje pretoka krvi in ​​rasti las.

Medtem ko so znanstvene raziskave mešane glede resnične učinkovitosti, je nekaj študij pokazalo, da lahko prinese koristi.

Na primer, an Članek objavljeno v reviji Dermatology and Therapy, je preučilo podatke iz raziskave moških, ki so izvajali standardizirano masažo lasišča, nekaj več kot dve tretjini pa sta poročali o stabilizaciji izpadanja las ali celo o njihovi ponovni rasti.

Masaža lasišča lahko ponudi tudi druge ugodnosti , kot so nadzor stresa, zmanjšanje srčnega utripa in nadzor krvnega tlaka.

Naš vodnik po masaža lasišča za rast las podrobneje obravnava trenutne raziskave o tem možnem naravnem zdravljenju izpadanja las.

Trombocitno bogata plazma (PRP)

Plazemska terapija, bogata s trombociti, ali PRP, je oblika zdravljenja, ki vključuje odvzem krvi in ​​ločevanje trombocitov bogate plazme od drugih sestavin krvi.

Ta plazma se nato injicira v lasišče, da izboljša preskrbo s hranili in spodbudi rast las.

Nekatere raziskave so pokazale, da lahko PRP pomaga pri zdravljenju plešavosti pri moških in spodbuja rast las.

Na primer, 2019 pregled zaključil, da trenutne študije kažejo obetavne rezultate za plazmo, bogato s trombociti, kot potencialno zdravljenje izpadanja las.

Ob tem je treba poudariti, da so raziskave učinkov PRP na rast las še v zgodnjih fazah.

kanye west glo v temi

Pomembno je tudi omeniti, da zdravljenje s PRP ni ravno dostopno. Seje lahko stanejo kar 1000 USD, kot smo razpravljali v našem podrobnejšem vodniku PRP tretmaji proti izpadanju las .

Operacija presaditve las

Zdravila, kot sta minoksidil in finasterid, lahko močno izboljšajo vaše lase, še posebej, če jih kombinirate z lasem prijazno prehrano in življenjskim slogom.

Če pa že imate zmerno ali hudo izpadanje las, je malo verjetno, da vam bodo zdravila za izpadanje las popolnoma obnovila lasišče.

Če si prizadevate za veliko izboljšanje videza vaših las, razmislite o operaciji presaditve las.

Ta vrsta postopka vključuje kirurško cepljenje las, odpornih na DHT, s hrbta in sten lasišča na krono, lasišče in druga področja z opaznim redčenjem las.

Čeprav sam po sebi ne raste, lahko operacija presaditve las ustvari videz rasti las in polnejšo glavo las, tako da premakne dlake z manj vidnih delov lasišča na tiste, ki jih boste opazili vi in ​​drugi.

Rezultati so pogosto impresivni, čeprav je tovrstna operacija običajno opremljena s ceno v tisočih ali več deset tisoč dolarjih.

Naš vodnik po operacija presaditve las podrobneje obravnava, kako ta postopek deluje, koliko običajno stane in kakšne rezultate lahko pričakujete.

finasterid na spletu

zrastejo novi lasje ali pa se ti vrne denar

kupiti finasterid začeti posvetovanje

Spodbujanje rasti las

Če začnete izgubljati lase in želite ukrepati, vas zlahka prevzame navidezno neskončna paleta možnosti zdravljenja, ki so na voljo.

Trenutno sta najučinkovitejši možnosti za ustavitev izpadanja las in spodbujanje rasti las zdravila minoksidil in finasterid.

Druge možnosti vključujejo šampon za izpadanje las, vitamine, živila, ki spodbujajo rast, in zdrave navade, ki spodbujajo optimalno rast las.

Do mnogih od njih, vključno z zdravili, šamponi in vitamini, lahko dostopate prek njegove izbire zdravljenje izpadanja las .

12 Viri

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in se nanje nikoli ne smejo sklicevati pri nasvetu strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.