Kakšni so znaki nizkega testosterona pri moških?

What Are Signs Low Testosterone Men

Kristin Hall, FNP Zdravniško pregledalKristin Hall, FNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 15.5.2021

Od številnih vlog testosterona pri človekovi funkciji in razvoju (za moške in ženske) ga večina pozna kot hormon, ki dečke spremeni v moške.

Testosteron je odgovoren za več ključnih funkcij v vašem telesu, od razvoja vašega glasu, las in genitalij do ohranjanja vaše spolne funkcije in plodnosti.





Prav tako igra pomembno vlogo pri vašem duševnem počutju in pomaga pri obvladovanju vsega, od razpoloženja do stopnje zanimanja za seks.

Moško telo proizvaja testosteron s hitrostjo, značilno za vsakega posameznika. Kaj pa se zgodi, ko telo ne proizvaja dovolj?



Spodaj smo našteli več znakov, ki jih lahko doživite, če je raven testosterona na spodnji strani normalne, od sprememb v načinu razmišljanja in občutka do telesnih sprememb, ki bi lahko vplivale na vaše mišice, kosti in celo na spolno zmogljivost.

Pojasnili smo tudi, kaj lahko storite, če mislite, da imate nizek testosteron in želite ukrepati in ga zdraviti.

Kaj je testosteron?

Testosteron je primarni moški spolni hormon. Spada v razred hormonov, imenovanih androgeni.



Čeprav je testosteron prisoten pri moških in ženskah, je proizvedeno v veliko večjih količinah pri moških.

Pri moških se testosteron proizvaja v modih, kjer se temu reče leydig celice delujejo pri pretvorbi holesterola v testosteron.

Ravni testosterona se med posamezniki lahko zelo razlikujejo. Pri moških je standardni obseg za testosteron je med 300 do 1000 nanogramov na deciliter krvi (ng/dl) ali 10 in 35 nanomolov na liter (nmol/l).

Prav tako je običajno, da raven testosterona tekom dneva niha. Večina moških največjo proizvodnjo testosterona doživi zjutraj, moda pa ponoči proizvajajo manj testosterona.

Večina moških ima zdravo, optimalno raven testosterona v mladosti. Vendar pa je običajno, da pri 40. letih pride do postopnega upada proizvodnje testosterona.

Čeprav je znižanje testosterona normalno, se pri nekaterih moških lahko pojavi nenormalno hitro.

Ko raven testosterona pade pod zdravo vrednost, se pogosto imenuje nizek testosteron, nizek T ali hipogonadizem.

Nizek testosteron je relativno pogosta zdravstvena težava moških. Raziskave objavljeno leta Meje v endokrinologiji ugotavlja, da ima približno 40 odstotkov moških, starejših od 45 let, klinično nizko raven testosterona.

Ta sprememba v proizvodnji testosterona lahko vodijo v težave s spolnim nagonom, proizvodnjo sperme, mišično maso, porazdelitvijo maščob, gostoto kosti in celo proizvodnjo rdečih krvnih celic.

amiške čarovnice v okrožju Holmes
viagra kupite na spletu

pristna viagra. nikoli se ne boš ozrl nazaj.

trgovina viagra začeti posvetovanje

Skupni testosteron v primerjavi s prostim testosteronom v primerjavi z biološko razpoložljivim testosteronom

Če ste kdaj iskali informacije o ravni testosterona , ste morda naleteli na izraze, kot so skupni testosteron, prosti testosteron in biološko razpoložljiv testosteron.

Ti izrazi se nanašajo na testosteron, ki prosto plava v krvi ali je vezan na določene beljakovine.

Prosti testosteron - kot že ime pove - prosto kroži v krvi, ne da bi bil vezan na beljakovine.

Ta vrsta testosterona predstavlja relativno majhen odstotek celotnega testosterona - in na splošno je v tem stanju v vsakem trenutku le približno en do dva odstotka celotnega testosterona.

Večina testosterona v vašem telesu je vezana na beljakovino, imenovano globulin, ki veže spolne hormone ali SHBG.

Ta testosteron ni prost za dostop do vaših celic in se na splošno šteje za neaktiven. Vendar se še vedno meri kot del vašega celotnega testosterona.

Nazadnje je približno polovica preostalega testosterona v krvnem obtoku vezana na albumin, beljakovino, ki jo proizvajajo vaša jetra.

Za razliko od testosterona, vezanega na SHBG, lahko ta testosteron prosto dostopa do celic in deluje po vsem telesu.

Skupni testosteron je izraz, ki se nanaša na ves testosteron, ki kroži v vaši krvi, ne glede na to, ali je prost ali vezan na albumin ali SHBG.

Prosti testosteron se nanaša samo na testosteron, ki prosto kroži, ne da bi bil vezan na katero koli vrsto beljakovin. Nazadnje, biološko razpoložljiv testosteron se nanaša na testosteron, ki je prost ali vezan samo na albumin.

Pomembno je, da upoštevate te različne vrste testosterona, če kdaj opravite krvni test za testosteron.

Če je vaša skupna raven testosterona v normalnih mejah, vendar še vedno doživljate simptome nizkega testosterona, je lahko vaša biološko razpoložljiva raven testosterona nizka.

Kateri so najpogostejši znaki nizkega testosterona?

Nizek testosteron lahko povzroči številne simptome, od sprememb v mišični masi in zdravju kosti, do težav, ki vplivajo na razpoloženje, energijo in spolno funkcijo.

Če imate nizek testosteron, lahko opazite enega ali več simptomov.

Spodaj smo našteli nekaj najpogostejših znakov nizkega testosterona pri moških, skupaj z informacijami o tem, kako lahko vsako vprašanje vpliva na vaše zdravje in počutje.

Zmanjšan spolni nagon (libido)

Eden najpogostejših znakov nizkega testosterona je a nizek spolni nagon .Morda boste opazili, da vas manj zanima spolna aktivnost ali da ne porabite veliko časa za razmišljanje o seksu.

Mnogi moški opažajo upad spolne želje s starostjo, vendar lahko nizek testosteron povzroči drastično zmanjšanje, zlasti pri mlajših moških.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, nizek testosteron ima le šibko povezavo z erektilno disfunkcijo in ni pogost vzrok ED.

Zmanjšana količina sperme in nizko število semenčic

Androgeni, kot sta testosteron in dihidrotestosteron, igrajo pomembno vlogo pri spodbujanju prostate in semenskih mešičkov, ki so odgovorni za proizvodnjo semena.

Nizek testosteron lahko vpliva tudi na sposobnost telesa za proizvodnjo sperme, kar ima za posledico zmanjšano število semenčic. V nekaterih primerih lahko nizek testosteron celo povzroči neplodnost.

Zmanjšana velikost testisov

Poleg tega, da proizvajajo manjšo količino sperme, se lahko vaši testisi fizično zmanjšajo, ko se raven testosterona zniža.

Ena študij objavljeno v reviji Andrologija ugotovila povezavo med nižjimi nivoji testosterona in normalnim volumnom testisov.

Vendar to ne pomeni nujno, da se bodo vaši testisi skrčili, če na vas vpliva nizka T.

Izpadanje telesnih dlak

Testosteron ima pomembno vlogo pri rasti las. Če imate nizek testosteron, boste morda opazili, da dlake na telesu ne rastejo več tako kot nekoč.

Poleg tega, da vpliva na rast las na telesu, lahko nizek testosteron zmanjša tudi rast dlak na obrazu.

Motnje spanja

Nizek testosteron lahko povzroči motnje spanja in motnje, kot je nespečnost. Če imate nižje ravni testosterona od običajnih, boste morda težko zaspali ali ponoči zaspali.

Nizka energija in utrujenost

Ker lahko nizek testosteron vpliva na kakovost vašega spanja, se boste morda počutili utrujeni in manj motivirani za opravljanje določenih dejavnosti ves dan.

Nekateri moški z nizkim testosteronom poročajo, da se počutijo utrujeni, tudi če so zdravo spali.

Drugi poročajo o simptomih, kot je zmanjšana telesna vzdržljivost, zaradi česar so lahko nekatere naloge bolj fizično obremenjene in težje izvedljive.

Izguba mišične mase

Kot anabolični hormon ima testosteron ključno vlogo pri izgradnji in vzdrževanju mišične mase.

Če imate nizek testosteron, lahko pride do zmanjšanja mišične mase in telesne moči.

Nekatere vaje, kot sta dvigovanje uteži in kalistenika, je lahko težje izvajati kot v preteklosti.

Pomembno je upoštevati, da spremembe v mišični masi ne povzročajo vedno sprememb v moči ali mišični funkciji.

Povečana telesna maščoba

Poleg izgube mišične mase boste morda ugotovili, da se sestava telesa in raven maščobe povečujeta.

Raziskave kaže, da debelost zmanjšuje testosteron in da je velikost pasu močan napovedovalec nizkega testosterona, kar lahko dodatno oteži to težavo.

Izguba kostne mase

Testosteron je pomemben hormon za rast in vzdrževanje kosti. Če imate nizko raven testosterona, boste verjetno bolj trpeli zaradi izgube kostne mase.

To lahko poveča tveganje za nastanek zlomov.

Sčasoma lahko učinki nizkega testosterona na vaše kosti povzročijo bolezni okostja, kot je osteoporoza.

Spremembe razpoloženja

Ne samo, da ima testosteron vlogo pri številnih fizioloških procesih, ampak lahko vpliva tudi na vaše kognitivne funkcije, zmogljivost in razpoloženje.

Če imate nizek testosteron, imate lahko večje tveganje za nastanek motenj razpoloženja, kot je depresija.

Nizek testosteron lahko povzroči tudi težave pri koncentraciji in težko najde besede, ki bi jih uporabili v pogovoru.

Težave s spominom

Poleg tega, da vpliva na vašo sposobnost koncentracije ali verbalizacije misli, je nizek testosteron pogosto povezan s težavami s spominom.

Nekateri moški z nizkim testosteronom poročajo o možganski megli in slabem spominu.

V kombinaciji z drugimi zgoraj navedenimi kognitivnimi simptomi lahko to negativno vpliva na vaše delovno mesto ali študijsko uspešnost.

Kljub vsemu temu, raziskave ni našel jasne povezave med dopolnjevanjem testosterona in izboljšanjem spomina pri moških z nizkim testosteronom.

Zmanjšano število rdečih krvnih celic (anemija)

Testosteron ima ključno vlogo pri ustvarjanju rdečih krvnih celic v telesu, ki so bistvene za dovajanje kisika v organe in odstranjevanje ogljikovega dioksida iz telesa.

Raziskave kaže, da imajo starejši moški in ženske z nizkim testosteronom nižje število rdečih krvnih celic in povečano tveganje za razvoj anemije.

Kaj lahko storite glede nizkega testosterona?

Ko se starate, se raven hormonov naravno spreminja. Pri ženskah proizvodnja primarnega ženskega hormona estrogena v menopavzi upade, kar povzroči vrsto telesnih sprememb.

Za moške, čeprav upad ni tako nenaden ali pomemben, je običajno, da se raven testosterona sčasoma postopoma zmanjšuje.

Če menite, da imate morda nizek testosteron, je najbolje, da o tem obvestite svojega zdravnika ali se dogovorite za sestanek pri urologu.

Z enostavnim krvnim testom bodo lahko preverili raven testosterona, pa tudi raven luteinizirajočega hormona (LH), prolaktina, hemoglobina in drugih sorodnih hormonov.

Če je vaš skupni testosteron pod 300 ng/dl, vam lahko zdravstveni delavec predlaga uporabo nadomestne terapije s testosteronom (TRT) za povečanje ravni testosterona.

Nadomestno zdravljenje s testosteronom (TRT)

Nadomestno zdravljenje s testosteronom ali terapija s testosteronom je oblika hormonske nadomestne terapije za moške.

Ta oblika zdravljenja vključuje uporabo umetnega testosterona za povečanje ravni testosterona in zdravljenje simptomov nizkega T.

Dodatni testosteron, uporabljen za TRT, je v več oblikah, vključno s kožnimi obliži, lokalnimi geli, tabletami, vsadki in testosteronom za injiciranje.

Nadomestno zdravljenje s testosteronom ima resnične koristi, lahko pa povzroči tudi stranske učinke.

Ti vključujejo manjše težave, kot so draženje kože (zlasti z geli in tekočinami) in resnejše težave, kot so povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov, bolezni srca in povečana prostata.

V nekaterih primerih lahko TRT prispeva k kozmetičnim težavam, kot je ginekomastija, oblika rasti dojk pri moških.

Več o koristih in tveganjih TRT lahko izveste v našem celotnem priročniku nadomestno zdravljenje s testosteronom .

Naravno povečanje testosterona

Če vas skrbi raven testosterona, vendar TRT ni za vas, so na voljo druge možnosti.

Čeprav sprememba vaših navad morda ne bo dovolj za zdravljenje klinično nizkega testosterona, lahko nekatere spremembe življenjskega sloga naravno povečajo proizvodnjo testosterona.

Ti vključujejo pogostejšo vadbo (zlasti izvajanje visoko intenzivnega intervalnega treninga ali HIIT), zmanjšanje stresa, uživanje diete za povečanje testosterona in, če imate prekomerno telesno težo ali debelost, prizadevanje za odstranjevanje odvečne telesne maščobe.

Naš vodnik po povečanje ravni testosterona ponuja več informacij o teh taktikah in njihovi učinkovitosti.

Zdravila za erektilno disfunkcijo

Čeprav je redkost, da nizek testosteron povzroči erektilno disfunkcijo, bo nekaterim moškim z nizkim T lahko težko doseči ali ohraniti erekcijo.

Če imate erektilno disfunkcijo in nizek testosteron, vam bo zdravnik morda predpisal Zdravila za ED kot naprimer sildenafil (aktivna sestavina v Viagra ®, generična Viagra ), da boste lažje dosegli in ohranili erekcijo.

Naš vodnik po najpogostejša zdravljenja ED podrobneje obravnava ta zdravila in njihove učinke.

sildenafil na spletu

trdo ali denar nazaj

trgovina s sildenafilom začeti posvetovanje

Če imate nizek testosteron, so možnosti na voljo

Nizek testosteron je pogosta težava pri moških, ki lahko vpliva na vse, od spolnega nagona do razpoloženja in kognitivnih funkcij.

Čeprav je naravno, da se sčasoma pojavi zmanjšanje proizvodnje testosterona, so na voljo številne možnosti zdravljenja, ki vam lahko pomagajo ohraniti zdravo raven testosterona, ko vstopite v svoja 40., 50., 60. leta in naprej.

19 Viri

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in se nanje nikoli ne smejo sklicevati pri nasvetu strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.