Izguba teže in izpadanje las: kakšna je povezava?

Weight Loss Hair Loss

Kristin Hall, FNP Zdravniško pregledalKristin Hall, FNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 18.3.2021

Hujšanje je velik dosežek in lahko bistveno izboljša vaše splošno zdravje.

Ne glede na to, ali šele začenjate svojo pot hujšanja ali se približujete ciljni teži, boste zagotovo imeli vprašanja o tem, kaj sledi. Čeprav lahko hujšanje močno zmanjša vaše dejavnike tveganja za resne zdravstvene težave, lahko pride do negativnih stranskih učinkov.





Na primer, nekateri ljudje, ki izgubijo veliko težo, izpadajo.

Spodaj smo se poglobili v osnovne vzroke izpadanja las in raziskali povezavo med izgubo teže in izpadanjem las. Zagotovili smo tudi tri možnosti zdravljenja, ki vam bodo pomagale obnoviti lase, ki ste jih izgubili zaradi izgube teže.



Kaj povzroča izpadanje las?

Kar zadeva povezavo med izgubo teže in izpadanjem las, je treba ključno razlikovati - razliko med izpadanjem las in izpadanjem las.

Ameriška akademija za dermatologijo kaže, da je normalno izgubiti 50 do 100 las na dan . Če izgubljate več kot to ali če opazite razpršeno redčenje ali izpadanje las, je to lahko kaj drugega. Izpadanje las je znano kot alopecija in obstaja več različnih vrst.

Obstaja veliko možnih vzrokov za izpadanje las. Tu je nekaj najpogostejših:



  • Dednost
  • Hormonske spremembe
  • Kronični stres
  • Prehranske pomanjkljivosti
  • Izguba teže
  • Spremembe imunskega sistema

Dedno izpadanje las je znano tudi kot androgena alopecija oz plešavost po moškem vzorcu . Androgena alopecija je najpogostejši vzrok izpadanja las pri moških do 70 odstotkov vseh moških na neki točki svojega življenja. To je posledica kombinacije genetike in prisotnosti androgenih (moških) hormonov, kot sta testosteron in dihidrotestosteron (DHT).

Izpadanje las je lahko povezano tudi s spreminjanjem ravni hormonov, zlasti androgenih. Nihanja ravni androgena lahko povzroči splošno redčenje las pri moških in ženskah. Kronični stres lahko vpliva tudi na raven hormonov in lahko prispeva k posebni obliki izpadanja las, znani kot telogenski izliv .

K izpadanju las lahko prispevajo tudi pomanjkljivosti hranil, vključno s pomanjkljivostmi, ki jih povzroči znatno hujšanje.

kapljica solze na moji kitari

Nizko železo je eno najpogostejših pomanjkanje hranil, povezano z izpadanjem las . Ljudje, ki sledijo veganski ali vegetarijanski prehrani, so lahko ogroženi tudi zaradi izpadanja las. Druga hranila, ki lahko igrajo vlogo pri izpadanju las, so cink, niacin, esencialne maščobne kisline, selen, folna kislina ter vitamini D, A in E. Nizek vnos beljakovin lahko povzroči tudi redčenje las ali izpadanje las.

kupiti finasterid

več las ... za to obstaja tabletka

kupiti finasterid začeti posvetovanje

Kakšna je povezava med izgubo teže in izpadanjem las?

Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, lahko izguba teže le izboljša vaše zdravje. Konec koncev, prekomerna telesna teža poveča tveganje za različne zdravstvene težave, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2, srčnimi boleznimi, osteoartritisom, ledvično boleznijo in nekaterimi vrstami raka.

Kot rečeno, je lahko hujšanje ali prehitro hujšanje nevarno.

Hitro hujšanje močno obremenjuje telo, še posebej, če ga izgubite s tehnikami stradanja, bi to lahko povzročilo pomanjkanje hranil. Tudi nekateri izmed najbolj priljubljenih dietnih načrtov, kot je prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, bi lahko pustite vrzeli v mikrohranilih v vaši prehrani.

Evo, kako lahko pomanjkanje hranil vpliva na vaše lase:

  • Beljakovine - vaši lasje so v glavnem sestavljeni iz beljakovin, zato je ustrezen vnos beljakovin bistvenega pomena za rast las. Nizek vnos beljakovin lahko povzroči spremembe las, vključno z redčenjem las in izpadanjem las.
  • Železo - Pomanjkanje železa je najpogostejša in dobro znana prehranska pomanjkljivost na svetu vzrok izpadanja las . Čeprav ni jasno, kakšna stopnja pomanjkanja železa vodi do izpadanja las, je bilo ugotovljenih več dejavnikov tveganja. Motnje absorpcije, kot so celiakija, uporaba zaviralcev H2 in veganska/vegetarijanska prehrana, lahko povečajo tveganje za pomanjkanje železa in s tem povezano izpadanje las.

  • Cink - bistveno hranilo, vključeno v stotine bioloških procesov, cink lahko igra vlogo pri izpadanju las. V eni študiji so bolniki z moškim izpadanjem las pokazali statistično nižje koncentracije cinka kot zdravi udeleženci. Na srečo raziskave kažejo, da je izpadanje las zaradi pomanjkanja cinka v mnogih primerih mogoče obrniti.

  • Esencialne maščobne kisline - Pomanjkanje večkrat nenasičenih esencialnih maščobnih kislin, kot sta linolna kislina in alfa -linolna kislina, lahko igra vlogo pri izpadanju las, zlasti v primeru motenj absorpcije. Te pomanjkljivosti lahko prispevajo k izpadanju las na lasišču in posvetlitvi las.

Seznam se lahko nadaljuje. V nekaterih primerih izpadanje las ni mogoče pripisati posebni pomanjkljivosti hranil, ampak stresu zaradi ekstremnega ali hitrega izpadanja las. Telogenski izliv je dobro znan stranski učinek nenadne izgube teže ali skrajne spremembe v prehrani.

Možnosti zdravljenja izpadanja las

Ne glede na to, ali se spopadate z razpršenim redčenjem ali obsežnim izpadanjem las, boste veseli, da so na voljo možnosti zdravljenja. Čeprav morda ne obstaja zdravilo za izpadanje las, obstajajo izdelki in dodatki, ki jih lahko uporabite za začetek ponovne rasti las.

Tu so tri najboljše možnosti zdravljenja izpadanja las:

Prehranska dopolnila

Če izpadanje las doživljate kot stranski učinek nenadne ali ekstremne izgube teže, so lahko krive prehranske pomanjkljivosti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o preiskavi krvi, da ugotovite, katerih hranil vam primanjkuje, da boste lahko ustrezno prilagodili načrt zdravljenja.

Druga možnost je, da preprosto začnete dopolnjevati svojo prehrano s hranili, ki podpirajo lase. Nekateri od vrhunski vitamini za zdravo rast las vključujejo vitamin A, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E in biotin. Morda jih boste celo dobili v enem samem vitaminu.

Minoksidil

Minoksidil je lokalno zdravilo, ki spodbuja rast las. Je zdravilo za izpadanje las, ki ga odobri FDA in deluje tako, da stimulira vaše lasne mešičke, da vstopijo v fazo rasti. Prav tako lahko poveča pretok krvi v lasišče in poveča transport bistvenih hranil v lasne mešičke.

To zdravljenje proti izpadanju las podpira trdni dokazi in naj bi po večmesečni uporabi podprl znatno povečanje rasti las. Minoksidil lahko dobite na spletu brez recepta komplet za lase brez recepta.

Finasterid

Če minoksidil ni dovolj močan, da bi dosegel želene rezultate, poskusite finasterid . Finasterid je zdravilo na recept odobrila FDA za zdravljenje hormonskih oblik izpadanja las moška plešavost . To zdravilo deluje tako, da zavira proizvodnjo 5ɑ-reduktaze, encima, ki pretvarja testosteron v dihidrotestosteron.

Pokazalo se je, da je finasterid znižanje ravni DHT za več kot 71 odstotkov . Poleg preprečevanja izpadanja las lahko z vsakodnevno uporabo celo spodbuja ponovno rast las. Pridobite ga v naši Paket za lase skupaj z gumijami iz biotina, 5% minoksidilno kremo ter šamponom in balzamom Thick Fix.

V zaključku

Če poskušate shujšati, je pomembno, da to storite varno. Strokovnjaki priporočajo, da si prizadevate izgubiti 5 do 10 odstotkov vaše začetne telesne teže v prvih šestih mesecih. Zdravo in uspešno hujšanje vključuje počasne in enakomerne spremembe, ne pa hitro izgubo teže.

Pred drastičnimi spremembami v prehrani ali vnosu kalorij se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem. Vaš zdravstveni delavec vam lahko pomaga ugotoviti, koliko teže lahko izgubite in kako hitro lahko to storite.

Za več informacij o zdravem hujšanju si oglejte našo poglobljen vodnik, da se pravočasno pomladite. Nasvete in trike za varno spreminjanje telesne sestave boste našli na naslednje tri načine:

  • Prilagajanje prehrane
  • Izgorevanje kalorij z vadbo
  • Povečanje mišične mase

Hujšanje je lahko težavno in če tega ne storite varno, lahko na koncu dobite nov seznam težav, vključno z nepričakovanim izpadanjem las. To, kar ste se naučili tukaj, vzemite za začetek poti hujšanja ali za začetek ponovne rasti las, ki ste jih izgubili, kot stranski učinek hujšanja.

finasterid na spletu

zrastejo novi lasje ali pa se ti vrne denar

kupiti finasterid začeti posvetovanje

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.