Teža in ED: Kako lahko prekomerna teža vpliva na vašo erekcijo

Weight Ed How Being Overweight Can Affect Your Erection

Mary Lucas, RN Zdravniško pregledalMary Lucas, RN Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 25.5.2020

Vas skrbi vaša sposobnost razvoja in vzdrževanja erekcije? Erektilna disfunkcija (ali ED) je pogosto stanje, ki lahko prizadene moške vseh starosti in okolij, zaradi česar je spolna aktivnost manj prijetna.

Medicinske študije so pokazale, da je več dejavnikov zdravja tesno povezanih z ED. Eden od teh dejavnikov je teža - večinoma je prekomerna telesna teža ali debelost tesno povezana z višjo stopnjo ED pri moških vseh starosti.





V tem priročniku bomo preučili povezave med prekomerno telesno težo in razvojem ED, pa tudi najučinkovitejše načine za izboljšanje kakovosti erekcije, spolne zmogljivosti in splošne kakovosti življenja.

pesem Justin Bieber in skrillex

Ali zdravstvene težave, ki jih povzroča prekomerna telesna teža, povzročajo ED?

Čeprav ni znanstvenih podatkov, ki bi kazali, da prekomerna telesna teža neposredno povzroča ED, nekatere študije kažejo jasno povezavo med izgubo teže in izboljšanjem spolne uspešnosti.



Obstaja tudi veliko epidemioloških dejavnikov, ki povezujejo dejavnike tveganja za bolezni srca, kot sta visok krvni tlak in debelost, z erektilno disfunkcijo.

Na primer, italijanska študija o moških s prekomerno telesno težo in debelostjo pogledal učinke izgube teže na erektilno disfunkcijo. Moški so bili razdeljeni v dve skupini - ena je prejela strokovno pomoč pri hujšanju in vadbi, drugi pa le manjšo pisno pomoč.

Moški, ki so bili usposobljeni za hujšanje, so v dveh letih izgubili povprečno 33 kg, pri čemer so člani kontrolne skupine v istem obdobju izgubili povprečno manj kot 5 kg.



Po dveh letih je 31% moških v skupini, ki je izgubila povprečno 33 kg vsak, poročalo o obnovljeni erektilni funkciji. Le 5% moških v kontrolni skupini je pokazalo podobne izboljšave.

pevec, ki zveni kot michael jackson

Novejše raziskave Univerze v Adelaideu kaže podobne ugotovitve - da imajo moški s prekomerno telesno težo ali debelostjo incidenco erektilne disfunkcije, vendar je to ED pogosto mogoče zdraviti z izboljšanjem telesne aktivnosti in zmanjšanjem telesne teže.

Skratka, čeprav ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali, da je prekomerna telesna teža neposreden vzrok erektilne disfunkcije, so negativni učinki debelosti na zdravje - visok krvni tlak, holesterol in sladkorna bolezen - tesno povezani z erektilno disfunkcijo je glavni dejavnik tveganja.

viagra na spletu

pristna viagra. nikoli se ne boš ozrl nazaj.

trgovina viagra začeti posvetovanje

Debelost in raven testosterona pri moških

Poleg negativnih posledic prekomerne telesne teže na zdravje srca in ožilja raziskovalci menijo, da bi lahko učinki debelosti na testosteron prispevali k erektilni disfunkciji.

Debelost je pri moških tesno povezana z nižjo stopnjo testosterona od običajne. Študija iz leta 2009 kaže, da je ITM (indeks telesne mase, merilo telesne mase glede na višino) obratno sorazmeren s koncentracijami celotnega seruma testosterona.

eterična olja za mehurje

Druge študije kažejo podobno povezavo med debelostjo in testosteronom. Ena študija iz leta 1977 ugotovili, da imajo hudo debeli moški nizko raven serumskega testosterona. Novejši pregled podatkov medicinskih študij iz leta 2014 zaključila s podobnimi ugotovitvami.

Skratka, moški z večjo od povprečne telesne teže imajo ponavadi nižje ravni seruma in prostega testosterona, vitalnega hormona za normalno spolno uspešnost pri moških.

Testosteron je pri moških tesno povezan z libidom, pri čemer nizka raven testosterona na splošno povzroči zmanjšanje spolne želje. Obstaja tudi nekaj podatkov domnevati, da je določena izhodiščna raven testosterona bistvena za normalno erektilno funkcijo, zaradi česar je potencialni dejavnik za ED.

Rešitev? Tako kot moški v zgoraj povezanih študijah debelosti, tudi moški, ki izgubljajo maščobo in zmanjšujejo telesno težo s prehrano in življenjskim slogom, ponavadi kažejo izboljšanje proizvodnje testosterona.

V Večcentrična klinična raziskava programa za preprečevanje sladkorne bolezni , debeli moški so bili na dieti in izvajali program hujšanja. V enem letu so moški, ki so shujšali s prehrano in telesno vadbo, pokazali majhno, a znatno povečanje ravni biološko razpoložljivega testosterona.

Do tega povečanja testosterona ni prišlo v skupinah, ki so prejemale placebo ali zdravila, kar kaže, da sta izguba telesne teže in telesna aktivnost lahko glavna dejavnika pri zdravih ravneh testosterona pri moških.

lil wayne dissing young thug

Prekomerna telesna teža? Kako lahko izboljšate kakovost erekcije

Ali imate prekomerno telesno težo ali debeli? Potrditev tveganja za debelost in s tem povezane zdravstvene težave ni tako enostavna, kot bi morala biti.

Indeks telesne mase (BMI) se na medicinskem področju še vedno pogosto uporablja, vendar ima svoje pomanjkljivosti. Na primer, ne upošteva odstotka telesne maščobe. To lahko povzroči, da imajo mišičasti bodybuilder in debeli posameznik enako številko ITM. Očitno je to vprašanje, vendar ne pozabite, da večina od nas ne hodi okoli in izgleda kot Arnold Schwarzenegger. Tukaj je a preprost kalkulator BMI ameriškega ministrstva za zdravje in socialne storitve .

Če želite dati še eno podatkovno točko, lahko izmerite tudi razmerje med pasom in boki, kar vam lahko da več informacij o trenutni teži in telesni sestavi. Tukaj je an članek iz Healthline ki pojasnjuje, kako izvesti meritev in kaj pomenijo številke.

Če sta vaš ITM in razmerje med pasom in bokom izven zdravega območja, bi lahko imeli večje tveganje za zdravstvene težave, povezane s težo.

Če imate prekomerno telesno težo, bi lahko nekaj manjših sprememb v vašem življenjskem slogu in prehrani pomembno vplivalo na vašo spolno uspešnost:

  • Hujšajte bodisi z dieto, vadbo ali kombinacijo obojega. Izguba teže je tesno povezana z izboljšanjem kakovosti erekcije in spolne uspešnosti, zato je zdrava telesna teža pomemben dejavnik za izboljšanje vašega spolnega življenja.

  • Osredotočite se na dejavnike zdravja srca in ožilja. Srčno -žilne težave, kot sta hipertenzija (visok krvni tlak) in visok holesterol, so tesno povezane z erektilno disfunkcijo, zaradi česar je vsako izboljšanje zdravja srca pozitivno za vašo spolno zmogljivost.

    Več o tem lahko izveste v naš vodnik po visokem krvnem tlaku in ED , ki zajema enega najpogostejših vzrokov za erektilno disfunkcijo.

  • Vaja. Tudi če ne želite shujšati, lahko redna vadba izboljša vaše razpoloženje in vam pomaga pri sprostitvi med spolno aktivnostjo, zmanjša tveganje za tesnobo zaradi uspešnosti in poveča vašo vzdržljivost.

  • Razmislite o uporabi zdravil za ED (npr Viagra ). Če hujšanje in izboljšanje zdravja srca in ožilja ne rešijo popolnoma vaše ED, zdravila, kot so tablete sildenafila ( generična Viagra ), tadalafil in vardenafil vam lahko pomagata izboljšati erekcijo in pridobiti več zaupanja v postelji. Najprej se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ste dovolj zdravi za uporabo zdravil za ED.

Za spolno in vsestransko zdravje je vedno najbolje vzdrževati zdravo telesno težo. Če se je vaša teža v zadnjih nekaj letih povečala, lahko znižanje na zdravo raven močno pozitivno vpliva na vašo erekcijo, spolno zmogljivost in splošno kakovost življenja.

sildenafil na spletu

trdo ali denar nazaj

trgovina s sildenafilom začeti posvetovanje

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in se nanje nikoli ne smejo sklicevati pri nasvetu strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.