Anksioznost pri spolni uspešnosti in ED: vzroki, simptomi in drugo

Sexual Performance Anxiety

Michele Emery, DNP Zdravniško pregledalMichele Emery, DNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 15.1.2021

Ste se kdaj počutili zaskrbljeni pred seksom? Daleč od tega, da se moški počutijo nervozni, zaskrbljeni ali neprijetni pred in med spolno aktivnostjo - pogosta težava, znana kot anksioznost pri spolni uspešnosti.

Učinkovitost vpliva na moške vseh starosti, kar ima za posledico vse prezgodnja ejakulacija do erektilna disfunkcija . To je pogosta težava z različnimi rešitvami, od vodenih posnetkov in drugih tehnik za zmanjšanje tesnobe do zdravil.





V tem priročniku bomo podrobneje preučili, kaj je tesnoba glede uspešnosti, kako se to zgodi in kaj lahko storite, da preprečite, da bi to vplivalo na vašo spolno uspešnost.

Kaj je anksioznost pri spolni uspešnosti?

Anksioznost pri spolni uspešnosti je občutek živčnosti in spolne tesnobe pred in med seksom. Ko občutite te občutke, lahko vaše telo sprosti povečano količino močnih stresnih hormonov, kot je adrenalin, zaradi česar se boste težje sprostili in uživali v spolni aktivnosti.



Za mnoge moške lahko to privede do erektilne disfunkcije, zaradi česar je spolna aktivnost težja in manj zadovoljiva. Včasih se anksioznost zaradi uspešnosti sčasoma poslabša, saj ena slaba izkušnja povzroči večjo spolno tesnobo in stres zaradi spolne aktivnosti. To je zelo pogosto, prizadene moške vseh starosti in okolij ter ima veliko različnih vzrokov.

Vzroki anksioznosti pri spolni uspešnosti

Anksioznost pri spolni uspešnosti se lahko pojavi zaradi številnih različnih fizičnih težav in psiholoških dejavnikov, med drugim:

  • Skrb za spolno uspešnost (na primer zaskrbljenost, da partnerja ne boste popolnoma zadovoljili ali da imate težave pri ejakulaciji)

  • Težave s samopodobo ali podobo telesa, na primer skrb za vašo težo, višino ali velikost penisa

  • Stres zaradi erektilne disfunkcije, prezgodnje ejakulacije, zapoznele ejakulacije, neuspeha pri doseganju orgazma in drugih zdravstvenih stanj, ki lahko vplivajo na spolno zadovoljstvo

  • Težave v odnosu, na primer pomanjkanje čustvene povezanosti ali nezadovoljstvo s svojim odnosom

  • Drugo duševno zdravje ali viri stresa, na primer težave v zvezi z delom, odnosi, družino ali drugimi nespolnimi vidiki vašega življenja

  • Na splošno živčnost zaradi spolne aktivnosti

Ko občutite te občutke, lahko vaše telo sprosti povečano količino močnih stresnih hormonov, kot je adrenalin, zaradi česar se boste težje sprostili in uživali v spolni aktivnosti.



Za mnoge moške lahko to privede do erektilne disfunkcije, zaradi česar je spolna aktivnost težja in manj zadovoljiva. Včasih se anksioznost zaradi uspešnosti sčasoma poslabša, saj ena slaba izkušnja ustvari več tesnobe in stresa zaradi spolne aktivnosti.

ki igra emmett v mraku
viagra na spletu

pristna viagra. nikoli se ne boš ozrl nazaj.

trgovina viagra začeti posvetovanje

Kako se pojavi anksioznost pri uspešnosti

Ko se počutite tesnobno, vaše telo aktivira njegov simpatični živčni sistemkar med drugim povzroči zoženje krvnih žil in povečanje proizvodnje stresnih hormonov, kot so epinefrin, norepinefrin in kortizol. To vodi v zvišanje krvnega tlaka in posledično zmanjšanje pretoka krvi v dele telesa, kot je penis.

Zaradi tega je razvoj in ohranjanje erekcije veliko težje kot običajno, kar vpliva na vašo sposobnost uživanja v seksu s partnerjem. Preprosto povedano, psihološki učinki anksioznosti zaradi uspešnosti vodijo v fizični odziv vašega telesa, kar posledično otežuje seks.

To pomeni, da tudi moški, ki nimajo nobene glavne telesne teže Vzroki erektilne disfunkcije (ED) imajo lahko težave z erekcijo, če se pred seksom počutijo tesnobno ali živčno.

Učinkovitost se lahko pojavi pred spolno aktivnostjo ali med seksom. Med seksom lahko tesnoba zaradi uspešnosti oteži orgazem, saj se zaradi tesnobe zaradi spolne uspešnosti težko osredotočite na fizične in čustvene občutke seksa.

Sčasoma lahko anksioznost zaradi uspešnosti močno negativno vpliva na posameznikovo spolno življenje, kar povzroči (za nekatere ljudi) zmanjšano stopnjo zanimanja za spolno aktivnost.

Anksioznost pri delovanju in erektilna disfunkcija (ED)

Trenutno ni veliko raziskav o fizičnih učinkih tesnobe zaradi uspešnosti. Vendar paena študija iz leta 2005 kaže, da je anksioznost pri delovanju eden od dejavnikov, ki so najbolj tesno povezani s spolno disfunkcijo pri moških in ženskah.

Novejša študij od leta 2020 Ugotovili so tudi, da anksioznost zaradi spolne učinkovitosti povzroča ali ohranja najpogostejšo spolno disfunkcijo.

Možnosti zdravljenja anksioznosti pri spolni uspešnosti

Ker se anksioznost pri delovanju lahko pojavi iz različnih razlogov, se zdravljenje običajno osredotoči na ugotavljanje in odpravljanje dejavnika ali dejavnikov, ki so povzročili anksioznost.

Včasih se anksioznost zaradi uspešnosti lahko reši, ko se s svojim spolnim partnerjem bolj spoznate in se počutite prijetno. V drugih primerih lahko tesnoba zaradi uspešnosti izgine, ko v svojem življenju prepoznate in obvladate vire stresa.

Če anksioznost pri spolni uspešnosti ne mine sama od sebe, so na voljo druge možnosti zdravljenja.

Terapija

Eden od pogostih načinov zdravljenja anksioznosti pri uspešnosti je svetovanje, na primer kognitivno-vedenjska terapija ali spolna terapija, za delo na intimnosti in spolni uspešnosti. S terapijo se lahko naučite, kako uvesti spremembe v življenjskem slogu, na primer čuječnost, s ciljem zmanjšati vašo skupno raven stresa in negativnega razmišljanja.

Raziskave je tudi pokazal, da te vodene posnetke, terapevtska tehnika za obvladovanje anksioznost , je lahko učinkovit pri zdravljenju anksioznosti zaradi spolne učinkovitosti.

ED zdravila

Zdravila za ED sildenafil ( Viagra ®, generična Viagra ), tadalafil ( Cialis ®) in avanafil ( Stendra ®) se lahko uporablja tudi pri zdravljenju anksioznosti zaradi spolne učinkovitosti kot način za večjo samozavest moškim s težavami glede spolne uspešnosti. Tako kot pri vseh zdravilih na recept se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdravila za ED so še posebej učinkovita pri zdravljenju anksioznosti pri spolni učinkovitosti, če je vaša anksiozna motnja posledica samozavesti glede ED. V tem primeru je tesnoba pri delovanju stranski učinek erektilne disfunkcije in zdravila lahko pomagajo rešiti ta fizični problem.

Če imate erektilno disfunkcijo, se danes pogovorite z enim od naših zdravnikov o zdravilih za erektilno disfunkcijo.

Spolna tesnoba je pogosta težava

Učinkovitost je pogosta težava, ki lahko prizadene vsakogar. Za moške je to lahko stresna izkušnja - navsezadnje nihče ne želi razočarati svojega spolnega partnerja ali zamuditi uživanja v seksu, ker se počutijo tesnobno in neprijetno.

Na srečo je tesnobo pri uspešnosti enostavno odpraviti. Od odprte komunikacije s partnerjem do vodenih posnetkov, sprostitvenih vaj in zdravil za ED obstajajovrsto možnosti zdravljenjaki vam lahko pomaga premagati anksioznost pri uspešnosti in uživati ​​v zdravem spolnem življenju.

Vas zanima več o psihološki plati spolne uspešnosti? Naši vodniki po erektilna disfunkcija, ki jo povzroča pornografija in povprečna velikost penisa in erekcije podrobneje se pogovorite o dveh najpogostejših vzrokih tesnobe pri spolni uspešnosti.

Iščete način za zmanjšanje občutka tesnobe? Naš seznam petih znanstveno utemeljenih razlogov za začetek meditacije razlaga, kako lahko meditacija pomaga pri premagovanju stresa, tesnobe in negativnih miselnih vzorcev.

sildenafil na spletu

trdo ali denar nazaj

trgovina s sildenafilom začeti posvetovanje

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.