Selenovo izpadanje las: Ali preveč selena povzroča izpadanje las?

Selenium Hair Loss Does Too Much Selenium Cause Hair Loss

Vicky davis Zdravniško pregledalVicky Davis, FNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 28.5.2021

Vse v zmernosti je morda utrujen stavek, vendar ima določene generacijske vrednote, ki veljajo danes. Nikoli ni dobra ideja, da imate preveč stresa, pijete preveč alkohola ali jeste preveč sladkorja.

Isti nasvet, kar ni presenetljivo, velja za bistvene elemente in dodatke.





Veliko stvari, ki so dobre za vaše telo, so slabe v presežku - tudi voda - in selen je le eden izmed njih.

Toda v nasprotju z nekaterimi stvarmi (morfij), ki vas lahko ubijejo pri pretiravanju, lahko selen povzroči bolj subtilne težave, za katere je morda potrebno nekaj časa, da se pojavijo.



Ne glede na to, ali na novo jemljete selen in se sprašujete o možnih težavah, kot je izpadanje las s selenovim sulfidom, ali sumite, da ste morda že pretiravali, preberite vse, kar morate vedeti.

Kaj je selen?

Selen je element v sledovih, ki ga potrebujete, in je del vaših osnovnih funkcij. Ima pomembno vlogo pri razmnoževanju, sintezi DNK in presnovi ščitničnih hormonov ter pomaga pri oboroževanju telesa pred oksidativnimi poškodbami in okužbami.

Vaš priporočeni vnos selena je precej majhen. Odrasli moški bi morali na primer zaužiti približno 55 mcg (mikrogramov) na dan.



Za dojenčke je potrebno približno 15 mcg, nosečnice ali doječe ženske pa v povprečju med 60 in 70 mcg.

Selen je mogoče kupiti kot dodatek, vendar ga običajno najdemo v živilih z visoko vsebnostjo beljakovin: meso, žita, zrna, jajca, perutnina, ribe in mlečni izdelki so bogati viri selena.

Lahko vam primanjkuje tudi selena - zaradi česar ste lahko ranljivi za nekatere bolezni, vpliva pa lahko tudi na vašo plodnost, poslabša pomanjkanje joda in ima potencialno vlogo pri razvoju osteoartritisa.

Selen naj bi imel vlogo tudi pri preprečevanju raka, bolezni srca in ožilja, ščitničnih težavah in kognitivnih motnjah, zato pomanjkanje ni najboljša izbira.

To je pomemben element v sledovih, ki ga potrebujete za normalno zdravo delovanje in dolgoživost. Težave pa lahko nastanejo, če zaužijete preveč ali vzamete več kot priporočeni odmerek.

Nevarnosti presežka selena

Čeprav en sam dnevni presežek priporočenih ravni selena verjetno ne bo povzročil veliko težav, lahko kronično visoke ravni motijo ​​vaš sistem.

Glede na Urad za prehranske dodatke Nacionalnega inštituta za zdravje , preveliko odmerjanje selena lahko sčasoma povzroči težave in simptome, kot so slab zadah, kovinski okus v ustih, krhkost nohtov, slabost, driska, izpuščaji, utrujenost in razdražljivost.

Lahko se pojavijo tudi nenormalnosti živčnega sistema ali težave, kot so pegasti zobje.

Potem pa še problem selena in izpadanja las.

Selen in izpadanje las

Selen res lahko povzroči izpadanje las in krhkost las - dve glavni težavi vašega mopa.

Glede na članek iz leta 2018 lahko presežek selena dejansko spremeni strukturo las in poslabša lasni cikel, kar povzroči stanje, imenovano telogeni izliv.

Telogeni izliv ni zapleteno stanje, vendar za razumevanje zahteva nekaj ozadja. V bistvu je vsak las na glavi trenutno v enem od tri faze povezana z njegovim rastnim ciklom.

Primarna faza se imenuje anagena faza, kjer bo v vsakem trenutku 90 odstotkov vaših las.

Takrat raste in proizvaja večjo dolžino. Po tem prihaja katagenska faza, ki je nekakšen zaključek za vsak mešiček. To traja le nekaj tednov, preden se začne telogena faza.

Telogena faza je nekakšen počitek za vaš lasni mešiček; 10 odstotkov vaših foliklov v danem trenutku bi moral biti v tej fazi.

Telogeni izliv je v bistvu a država pri katerem je več kot običajno delež vaših las v telogeni fazi in se ne vrne v anageno fazo.

Vizualno izgleda, da se celo tanjša po celotnem lasišču, zaradi česar so lasje redki.

Telogeni izliv je običajno povezan s stresorji, kot so povečanje telesne mase, operacija, velik stres ali tesnoba ali preobremenitev z elementi v sledovih, kot je selen.

Pogoj je tudi mislil je običajno za ljudi, ki so nedavno imeli visoko vročino ali porod.

Velika ironija je v tem, da je bil selen pri bolnikih s kemoterapijo povezan z zmanjšanjem izpadanja las.

Veliko se je uporabljal tudi v obliki selenovega sulfida za zdravljenje stanj lasišča, kot je prhljaj.

kupiti finasterid

več las ... za to obstaja tabletka

kupiti finasterid začeti posvetovanje

Ali se bo rast povrnila po selenu in izpadanju las?

Dobra novica je, da je telogenski izliv skoraj vedno popolnoma reverzibilno stanje.

V večini primerov se bodo lasje po tem, ko je travma minila od tistega, kar je povzročilo izpadanje las, vrnili v nekaj mesecih, ko se začnejo cikli za prizadete mešičke.

Tu pa obstaja opozorilo - poročali so o močnejših primerih izpadanja las zaradi izpostavljenosti selenu.

V enem primeru je bilo ugotovljeno, da je selenova zlitina, povezana s fotokopirnimi stroji, povzročila hujše izpadanje las delavcu, ki je stroj izdelal šest mesecev.

Izpostavljenost selenu je bila verjetno visoka zaradi poklica strojnega delavca, zlitina pa se je verjetno razlikovala od tiste, ki jo najdete v živilih in dodatkih. (Opomba: celotno poročilo nam za to raziskavo ni bilo na voljo).

Zdi se, da ni poročil o podobnih primerih, a če dnevno delate s fotokopirnimi stroji, dodatni krvni test, ki je na varni, nikoli ni slaba ideja.

Če izvzamemo to izjemo, se bo izpadanje las s selenovim sulfidom verjetno obrnilo, ko boste znižali raven selena nazaj na varno količino.

Možnosti zdravljenja izpadanja las

Najprej takoj prekinite jemanje selena, če sumite, da ste naleteli na past prevelikih odmerkov in posledično izgubo las. Nato se za nasvet o zdravljenju obrnite na svojega zdravstvenega delavca.

Če res trpite zaradi telogenskega izliva, vam bodo lasje sami začeli rasti, vendar razmislite o pospešitvi postopka z učinkovitimi in preverjenimi zdravljenje izpadanja las opcije.

Nekaj ​​izdelkov, ki so učinkovit pri ponovni rasti las po Ameriški akademiji za dermatologijo, vključno z minoksidilom in finasteridom.

Minoksidil je učinkovito zdravilo za spodbujanje ponovne rasti las - študije so pokazale, da lahko poveča debelino in poveča število las do 18 odstotkov v obdobju 48 tednov .

Podobno je finasterid zdravilo za rast las, ki deluje kot zaviralec hormonov, ki cilja na DHT, ki povzroča moško plešavost.

Finasterid lahko zniža raven DHT za toliko 70 odstotkov pri vsakodnevnem jemanju.To lahko upočasni ali ustavi napredek moška plešavost .

Pogovorite se z zdravstvenim delavcem, da ugotovite, ali vam lahko kaj pomaga.

finasterid na spletu

zrastejo novi lasje ali pa se ti vrne denar

kupiti finasterid začeti posvetovanje

Izpadanju las s selenovim sulfidom se je mogoče izogniti

Selen je odličen primer dobrega in slabega ravnovesja za vse v svetu dodatkov.

Koristi pri preprečevanju raka so velike, izpadanje las in poškodbe nohtov ne toliko.

Ustrezen naslednji korak je, kot vedno, pogovor z zdravstvenim delavcem o nečem, kot so dodatki selena, preden jih začnete jemati.

Če opazite znake izpadanja las, se o tem posvetujte tudi z zdravnikom.

Pomagali vam bodo pri diagnosticiranju težave (povezane s selenom ali kako drugače) in upoštevali njihova priporočila.

11 Viri

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in se nanje nikoli ne smejo sklicevati pri nasvetu strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.

tretinoin krema .05%