Hialuronska kislina za nego kože 101: prednosti, rezultati, uporaba in stranski učinki

Hyaluronic Acid Skin Care 101

Kristin Hall, FNP Zdravniško pregledalKristin Hall, FNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 29.6.2021

Poiščite nasvet za nego kože in hitro boste naleteli na hialuronsko kislino, naravno prisotno snov, ki jo vaše telo uporablja za vse, od celjenja ran do vnetja.

Hialuronske kisline je v vašem telesu veliko. Pravzaprav ima tipična 154-kilogramska oseba približno 15 gramov hialuronske kisline v njih kadar koli za zdravo rast in razvoj kože.





Kot ena najpomembnejših sestavin močne, zdrave kože je hialuronska kislina trenutno vroča tema v svetu nege kože.

V zadnjem desetletju je iz kozmetičnih klinik prišlo v svet običajne nege kože in postalo priljubljena sestavina vsega, od mask in serumov do vlažilcev, kot je naša Moški vlažilec .



Čeprav se zdi nenavadno nanašanje kisline na obraz za boljšo kožo, obstaja veliko znanstvenih dokazov, ki podpirajo učinkovitost hialuronske kisline.

Na žalost je tako kot mnoge druge priljubljene sestavine za nego kože ločitev resničnosti hialuronske kisline od hypa lahko težka.

Številne blagovne znamke za nego kože zavajajo o tem, kako in zakaj hialuronska kislina deluje kot sestavina za nego kože, ter o vrstah rezultatov, ki jih lahko pričakujete od nje.



Kot potrošnik vam lahko poznavanje, kaj je legitimno in kaj ne, pomaga doseči najboljše rezultate s hialuronsko kislino, pri čemer se izognete dragim, a neučinkovitim zdravljenjem.

Spodaj smo razložili vse, kar morate vedeti o uporabi hialuronske kisline za nego kože, od vrste koristi in rezultatov, ki bi jih morali pričakovati, do stranskih učinkov, dvomljivih trditev tržnikov in še več.

Kaj je hialuronska kislina?

Tehnično gledano je hialuronska kislina a vrsta anionskih , nesulfatni glikozaminoglikan.Uf, to je pa zalogaj.

Preprosteje povedano, hialuronska kislina je snov, ki jo vaše telo uporablja za ohranjanje vaše kože in vezivnega tkiva mazljivo, močno in zdravo.

Hialuronska kislina se naravno nahaja v telesu, običajno v količinah od 10 do 20 gramov, od tega približno polovica shranjeno v svoji koži.

Hialuronsko kislino si lahko predstavljate kot bistveno orodje za svojo kožo.

Biološko ima hialuronska kislina ključno vlogo pri ohranjanju vlage v koži, zaradi česar je življenjsko pomemben za ohranjanje vaše kože navlaženo, močno in sposobno zaščititi telesne organe pred zunanjim svetom.Zato se mnogi odločijo za uporabo vlažilca s hialuronsko kislino.

Z vidika nege kože ima hialuronska kislina več vlog. Z ohranjanjem vlažnosti in zdrave kože prispeva k gladkemu, čvrstemu in polnemu videzu.

Koža, ki je dehidrirana in ji primanjkuje hialuronske kisline, je lahko pogosto videti izprana in manj elastična.

Tako kot pri mnogih naravnih snoveh, ki vzdržujejo vašo kožo, se količina hialuronske kisline, ki jo proizvaja vaše telo, s staranjem zmanjšuje.

To upadanje proizvodnje hialuronske kisline-pa tudi drugih snovi, na primer kolagena-vpliva na teksturo in elastičnost vaše kože ter povzroči nastanek gub in drugih težav, povezanih s staranjem.

Kozmetično gledano se hialuronska kislina uporablja na dva glavna načina. Je priljubljeno in učinkovito dermalno polnilo (vrsta zdravila za injiciranje pod nadzorom dermatologov in/ali plastičnih kirurgov), zaradi česar je postal nosilec sodobnega zdravljenje proti staranju za moške .

Polnila s hialuronsko kislino se pogosto uporabljajo za zmanjšanje vidnosti gub, odstranjevanje brazgotin po aknah in dodajanje volumna depresijam, ki se lahko razvijejo na koži obraza.

Poleg uporabe v polnilih za injiciranje se pogosto uporablja tudi kot sestavina v lokalnih izdelkih za nego kože, kot so kreme, maske in serumi.

Kaj počne hialuronska kislina?

Preden odgovorimo na to vprašanje, je pomembno ločiti injekcijsko hialuronsko kislino (nekaj, kar je na voljo pri dermatologu ali plastičnem kirurgu) od aktualnih zdravil s hialuronsko kislino, ki so na voljo v veleblagovnicah, lekarnah in supermarketih.

Pomembno je tudi, da umetno hialuronsko kislino (vrsto, ki jo boste našli v polnilih za injiciranje in kremah za lokalno uporabo) ločite od naravne hialuronske kisline, ki jo proizvaja in uporablja vaše telo.

Naravna hialuronska kislina je vedno prisotna v telesu. V vaši koži se veže na vodo, kar koži pomaga ostati vlažna, elastična in zdrava.

Prav tako igra pomembno vlogo pri vzdrževanju drugih delov telesa, vključno z očmi, sklepi in vezivnim tkivom.

Nekateri raziskave celo kaže, da bi hialuronska kislina lahko pomagala telesu pri proizvodnji novega kostnega tkiva.

Približno polovica hialuronske kisline v telesu se nahaja v koži. Sčasoma lahko dejavniki, kot sta izpostavljenost soncu in normalno staranje, zmanjšajo količino hialuronske kisline, ki jo ustvari vaše telo, pogosto za znatno količino.

Skratka, naravna hialuronska kislina, ki jo proizvaja vaše telo, ima pomembno vlogo v številnih različnih procesih, od vzdrževanja kože do učinkovitega delovanja celotnega telesa.

Izdelki za kožo s hialuronsko kislino

Izdelke, ki vsebujejo hialuronsko kislino, lahko razvrstimo v tri kategorije: dermalna polnila za injiciranje, sredstva za lokalno nego kože in dodatke za oralno hialuronsko kislino.

Dermalna polnila s hialuronsko kislino

Hialuronska kislina je verjetno najbolj znana po svoji uporabi v kožnih polnilih. Uporabljajo se za zmanjšanje vidnosti obrazne gube , fine linije in drugi pogosti znaki staranje kože .

Več priljubljenih dermalnih polnil vsebuje hialuronsko kislino, vključno s tistimi, ki so na voljo pod blagovnimi znamkami Juvederm®, Restylane®, Captique® in Hylaform®.

Mnogi študije so ugotovili, da polnila hialuronske kisline učinkovito upočasnijo in prikrijejo znake staranja, večinoma tako, da naredijo gube in gube na koži obraza manj vidne.

Kot večina dermalnih polnil rezultati hialuronske kisline niso trajni.

Za trajne rezultate boste morali v povprečju ponoviti to vrsto zdravljenja vsakih tri do devet mesecev, saj se vbrizgana polnila postopoma razgradijo v telesu.

Kot bi pričakovali, hialuronske kisline za injiciranje ne morete kupiti brez recepta v lokalni lekarni.

To je izbirno, pogosto drago kozmetično zdravljenje, o katerem se boste morali pogovoriti z dermatologom ali plastičnim kirurgom.

Poleg kozmetičnih koristi je tudi hialuronska kislina za injiciranje rabljeno pri operaciji oči (običajno kot del operacije katarakte) in kot zdravljenje osteoartritisa.

Aktualni izdelki s hialuronsko kislino

Obiščite lokalno lekarno ali veleblagovnico za nego kože in našli boste veliko krem, čistil, serumov in drugih izdelkov, ki vsebujejo hialuronsko kislino.

Pri lokalni uporabi se učinki hialuronske kisline na kožo precej razlikujejo od učinkov hialuronske kisline za injiciranje.

Zaradi močnega potenciala vezave vode lahko lokalna uporaba hialuronske kisline pripomore k bolj navlaženi in elastični koži obraza.

Tako kot hialuronska kislina za injiciranje lahko tudi lokalni izdelki, ki vsebujejo hialuronsko kislino, naredijo gube svetlejše in manj vidne.

V študij objavljeno v Journal of Drugs in Dermatology leta 2011, so raziskovalci ugotovili, da je uporaba 0,1% kreme s hialuronsko kislino pri ženskah, starih od 30 do 60 let, znatno izboljšala hidracijo in elastičnost kože.

Druge študije topikalne hialuronske kisline so dale podobne rezultate.

Na primer, v majhnem študij od 33 žensk, objavljenih v Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology leta 2014, so raziskovalci preizkusili učinke seruma, losjona in kreme z nano-hialuronsko kislino na skupino žensk s povprečno starostjo sredi 40. let.

Rovan Blanchard in sabrina mizar

Ta vrsta hialuronske kisline ima nizko molekulsko maso, kar ji omogoča lažji prehod v kožo.

V osmih tednih zdravljenja s izdelki s hialuronsko kislino so ženske, ki so sodelovale v študiji, razvile bolj fino in prožno kožo.

Pokazale so se tudi blažje gube z zmanjšanjem globine gub do 40 odstotkov ter izboljšanjem hidracije in čvrstosti kože.

Oralni dodatki hialuronske kisline

Zanimivo je, da obstaja celo nekaj dokazov, da hialuronska kislina deluje peroralno pri negi kože proti staranju.

Leta 2017 študij zdravih japonskih moških in žensk med 22. in 59. letom so raziskovalci ugotovili, da peroralna hialuronska kislina pomaga pri zaviranju kožnih gub, pri čemer so uporabniki po osmih tednih uporabe pokazali zmanjšanje obsega gub.

V peroralni obliki je hialuronska kislina na voljo kot prehransko dopolnilo. Pogosto ga kombiniramo z vitamini, minerali in drugimi sestavinami za optimalno zdravje kože in kosti.

Prednosti hialuronske kisline

Torej, kaj lahko hialuronska kislina naredi za vašo kožo? Kot smo se dotaknili zgoraj, veliko. Obsežne raziskave kažejo, da ima hialuronska kislina številne pozitivne učinke na vašo kožo, vključno s številnimi, zaradi katerih so učinki staranja manj vidni.

Z vidika nege kože so glavne prednosti hialuronske kisline:

kako povečati proizvodnjo testosterona
  • Manj, manj vidnih gub . Kot smo opisali zgoraj, sta bila tako lokalna hialuronska kislina kot dodatki, ki vsebujejo hialuronsko kislino prikazano da postanejo linije in gube, povezane s starostjo, svetlejše in manj vidne.
  • Gladka tekstura kože . Izdelki, ki vsebujejo hialuronsko kislino, lahko izboljšati fizično teksturo vaše kože, zaradi česar je videti in se počutiti bolj gladko in manj prizadeta zaradi pomanjkljivosti.
  • Bolje hidrirana, bolj elastična koža . Hialuronska kislina je znana po svoji sposobnosti zadrževanja vode. Ko se nanese na kožo, lahko izboljša njeno zadrževanje vlage, čvrstost in elastičnost - vse dejavnike, ki pomagajo preprečiti pogoste znake staranja kože.
  • Zmanjšano draženje kože . FDA je v svoji lokalni obliki odobrila hialuronsko kislino, ki več zdravil obravnava kot zdravilo za več oblik dermatitisa, vključno z atopijskim dermatitisom (ekcemom) in alergijskim kontaktnim dermatitisom.
  • Hitrejše celjenje ran . Raziskave kaže, da lahko hialuronska kislina izboljša sposobnost zdravljenja kože.FDA je odobrila tudi aktualne izdelke hialuronske kisline za celjenje ran in kožnih razjed.

Zdi se, da hialuronska kislina v ustni obliki ponuja dodatne koristi. Na primer, nekaj raziskav kaže, da lahko pomaga pri lajšanju simptomov refluksa kisline, če se jemlje hkrati z drugimi sestavinami.

Druge raziskave kažejo, da lahko hialuronska kislina v različnih oblikah pomaga zmanjšati resnost osteoartritisa in preprečevanje nekaterih vrst bolezni dlesni .

Raziskave o teh koristih hialuronske kisline so v teku, kar pomeni, da bo morda minilo nekaj časa, preden se bomo zavedali njenega celotnega potenciala.

Meje topikalne hialuronske kisline

V zadnjih nekaj desetletjih je hialuronska kislina iz priljubljene snovi, ki se uporablja predvsem v kozmetičnih tretmajih, prerasla v najnovejšo, največjo sestavino v negi kože potrošnikov.

Tako kot mnoge druge sestavine, ki segajo od nekoliko priljubljenih do bistvenih, nekatere trženjske trditve o hialuronski kislini niso povsem točne.

Drugi so naravnost zavajajoči ali v nekaterih primerih popolnoma ovrženi z resničnimi znanstvenimi dokazi.

Zaradi tega je pomembno, da pokrijemo, kaj hialuronska kislina ne poleg svojih potencialnih koristi za vašo kožo.

Na podlagi trenutnih znanstvenih podatkov je mogoče trditi, da hialuronska kislina ne:

Zdravite akne

Zaradi svoje priljubljenosti in ugleda kot čudežne sestavine v negi kože hialuronsko kislino pogosto promovirajo kot aktivno sestavino v moške kreme za akne .

Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali, da ima hialuronska kislina kakršno koli vlogo pri zmanjševanju resnosti izbruha aken ali preprečevanju njihovega nastanka.

Medtem ko lahko uporaba hialuronske kisline poleg lokalnega zdravljenja aken naredi vašo kožo bolj navlaženo, ni dokazov, da bi povečala njeno sposobnost, da se znebi mozoljev.

Zdravi brazgotine

Medtem ko raziskave kažejo, da hialuronska kislina za injiciranje je lahko učinkovit pri zdravljenju brazgotin, ki se lahko pojavijo zaradi izbruha aken, ni znanstvenih dokazov, da bi lokalna hialuronska kislina lahko zapolnila ali zgladila brazgotine na obrazu.

Ob tem je nekaj znanstveni dokazi pokazati, da se lokalna hialuronska kislina lahko uporablja skupaj s kozmetičnimi tretmaji, kot je lasersko pomlajevanje kože, da postanejo brazgotine lažje in manj vidne.

Zaščitite vas pred soncem

Kot ste pričakovali, so podjetja za nego kože, ki oglašujejo uporabo hialuronske kisline za preprečevanje staranja in druge koristi za nego kože, pohitela, da bi jo dodala kreme za sončenje.

Čeprav lokalna hialuronska kislina zagotovo pomaga pri vlaženju kože, je le minimalna znanstveni dokaz da ponuja vse prednosti zaščite pred soncem.

Zato, tudi če uporabljate izdelke za nego kože, ki vsebujejo hialuronsko kislino, je še vedno najbolje uporabiti zaščito pred soncem SPF 30+, kadar preživite čas na prostem v sončnem vremenu.

Zagotovite rezultate, podobne polnilom

V veliki meri zahvaljujoč oglaševalskim akcijam mnogi ljudje zmotno verjamejo, da so lokalni izdelki s hialuronsko kislino prav tako učinkoviti kot polnila s hialuronsko kislino.

Molekule hialuronske kisline, ki se uporabljajo v večini izdelkov proti staranju so običajno prevelike da prodre globoko v kožo.

To pomeni, da so lokalni izdelki za nego kože s hialuronsko kislino večinoma učinkoviti le na površini vaše kože.

To ne pomeni, da lokalna hialuronska kislina ni učinkovita - večina raziskav kaže, da je zelo.

Vendar pa to pomeni, da pri lokalnih izdelkih s hialuronsko kislino ne smete pričakovati sprememb, podobnih polnilom.

Popolnoma preprečite staranje

Redna uporaba krem ​​s hialuronsko kislino je povezana z resničnim izboljšanjem gub, elastičnosti kože in drugimi pogostimi znaki staranja.

Pomembno pa je razumeti, da hialuronska kislina dejansko ne ustavi staranja. Tako kot drugi izdelki za nego kože je učinkovitejši pri zmanjševanju znakov staranja kot pri njihovi popolni ustavitvi.

Preprosto povedano, hialuronska kislina bo upočasnila proces staranja kože in lahko obrnila nekatere znake staranja, vendar to ni gumb za premor za vse staranje kože.

Čeprav izdelki za nego kože s hialuronsko kislino običajno izboljšajo videz in teksturo vaše kože, ni zagotovila, da bodo rešili vsa vaša vprašanja glede nege kože.

Neželeni učinki hialuronske kisline

Je hialuronska kislina varna? Na splošno podatki kažejo, da je hialuronska kislina zelo varno uporabiti.Vendar je tako kot pri drugih izdelkih za nego kože pomembno razumeti, da lahko hialuronska kislina potencialno povzroči neželene učinke.

Hialuronska kislina, ki se uporablja kot peroralni dodatek, ima dobre varnostne podatke. Študije dokazujejo, da je dolgotrajna uporaba varna, brez stranskih učinkov, povezanih z dodajanjem hialuronske kisline.

Hialuronska kislina, ki se uporablja kot lokalna sestavina za nego kože, dobro prenaša.

Hialuronska kislina, ki se uporablja kot dermalno polnilo, lahko povzroči nekatere stranske učinke, vključno z bolečino, podplutbami, srbenjem, pordelostjo in oteklino.

TObičajno traja le nekaj dni in se lahko izboljša s hladnim obkladkom ali vrečko z ledom.

Če razmišljate o injiciranju hialuronske kisline, vam bo ponudnik zdravstvenih storitev morda pred postopkom izognil nekaterim zdravilom ali dodatkom, da zmanjšate tveganje za neželene učinke.

Tako kot pri drugih kožnih polnilih lahko hialuronska kislina koži da neenakomeren, neraven videz.

Ti stranski učinki so pogosti za vsa dermalna polnila in niso edinstveni za izdelke, ki vsebujejo hialuronsko kislino.

Ker je hialuronska kislina snov, ki jo vaše telo proizvaja naravno, je zelo redko, da povzroča simptome alergijske reakcije.

Ali je hialuronska kislina vredna uporabe?

Preprosto povedano. Čeprav nekateri izdelki s hialuronsko kislino precenjujejo učinke hialuronske kisline, obstajajo resnični znanstveni dokazi, da lahko redna uporaba hialuronske kisline zmanjša videz gub, navlaži suho kožo in izboljša splošno zdravje in videz vaše kože.

Obstajajo tudi dokazi, da ima koristi za telesno strukturo vaše kože, kar lahko izboljša stvari, kot sta integriteta in funkcija kožne pregrade.

Hidrirana koža je zdrava koža, zaradi koristi hialuronske kisline za hidratacijo kože pa je uporabna, dinamična sestavina, ki je prisotna v kateri koli rutini za nego kože proti staranju.

Če je vaš cilj zmanjšati vidnost obraznih gub in navlažiti kožo, je lahko uporaba kreme za nego kože, ki vsebuje hialuronsko kislino, odlična ideja.

Za močnejše rezultate si oglejte dermalna polnila hialuronske kisline. Vendar je treba omeniti, da jih je treba za trajne rezultate ponoviti in imajo pogosto precejšnjo ceno.

krema proti staranju

manj gub ali vaš denar nazaj

nakupujte kremo proti staranju začeti posvetovanje

Bottom Line o hialuronski kislini za nego kože

Hialuronska kislina je ena izmed najbolj vročih sestavin v negi kože, ki slovi kot sestavina, ki lahko na vašo kožo naredi resne čarovnije.

Raziskave kažejo, da si je ta ugled vsaj do neke mere zaslužen. Če imate gube ali druge znake staranja, ki bi jih radi zdravili, so lahko izdelki, ki vsebujejo hialuronsko kislino, odlična osnova za vašo rutino nege kože.

Hialuronsko kislino najdete v več naših moški izdelki za nego kože , vključno z našimi Moška nočna krema proti gubam .

Več o tem, kako se hialuronska kislina lahko prilega vaši rutini nege kože, lahko izveste tudi v našem celotnem priročniku nega kože proti staranju za moške .

21 Viri

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in se nanje nikoli ne smejo sklicevati pri nasvetu strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.