Kako pogosto pari seksata?

How Often Do Couples Have Sex

Kristin Hall, FNP Zdravniško pregledalKristin Hall, FNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 9.6.2021

Če ste v predani, dolgotrajni zvezi, se je lahko vprašati, kako normalni ste s partnerjem v primerjavi s svojimi vrstniki, še posebej, ko gre za seks.

Z leti so različne študije poskušale odgovoriti na starodavno vprašanje, kako pogosto pari imajo spolne odnose.





Medtem ko se ugotovitve raziskav razlikujejo, večina študij kaže, da ima povprečna odrasla Američanka spolne odnose 50 do 70 -krat na leto, kar je približno enkrat do dvakrat na teden.

Vendar pa različni dejavniki, kot sta starost in zakonski status, verjetno igrajo vlogo pri tem, kakšna je normalna pogostost seksa za povprečnega človeka.



Spodaj smo se poglobili v najnovejše znanstvene raziskave, da bi ugotovili, kako pogosto pari običajno seksajo.

Preučili smo različne dejavnike, vključno s tem, kako lahko vaša starost vpliva na vaše spolno življenje in na splošno zanimanje za seks.

Nazadnje smo z vami delili nekaj nasvetov in tehnik, ki jih lahko uporabite, če vaš odnos doživlja spolne suše.



Kako pogosto pari seksajo: osnove

  • Po mnenju a študij objavljeno v Arhivu spolnega vedenja, ki uporablja podatke iz splošne socialne raziskave, povprečna odrasla Američanka ima spolne odnose 54 -krat na leto ali malo več kot enkrat na teden.

  • Omeniti velja, da ta številka velja za posamezne odrasle, ne le za pare. Raziskave kažejo, da poročeni odrasli seksajo nekoliko pogosteje, približno 56 -krat na leto.

  • Zanimivo je, da se zdi, da raziskave kažejo, da imajo pari zdaj manj seksa kot pred 20 do 30 leti, morda zaradi bolj zaposlenega in bolj stresnega načina življenja.

  • Druge raziskave kažejo, da ima starost pomembno vlogo pri tem, kako pogosto imate spolne odnose, pri čemer se mlajši ljudje pogosteje poročajo o spolnosti kot starejši pari.

  • Čeprav so takšne številke zanimive, ni popolne številke, kar zadeva pogostost seksa. Namesto, da vas skrbi, kaj počnejo drugi ljudje, se osredotočite na ohranjanje spolnega življenja, ki osrečuje vas in vašega partnerja.

Kako pogosto ima povprečen par spolne odnose?

Občasno si prav vsak par zastavi določena vprašanja. Koliko spolnih odnosov bi morali imeti? Je naše spolno življenje normalno? Ali imamo manj seksa, kot bi morali biti?

Medtem ko se lahko v televizijskih oddajah, filmih in drugih priljubljenih medijih zdi, da je povprečen par v postelji, ki vsak večer uživa v kakovostnem času, večina podatkov kaže, da odrasli Američani običajno ne seksajo vsak dan.

Po podatkih Splošne socialne raziskave odrasli Američani v povprečju seksajo 54 -krat na leto, kar je nekaj več kot enkrat na teden.

Omeniti velja, da ti podatki vključujejo samske osebe, poročene pare in pare, ki niso poročeni.

mi smo hojo mrtvih

Kot lahko pričakujete, se število letnih spolnih odnosov močno razlikuje glede na njihov odnos.

eterično olje za herpes

Po podatkih so najmanj imeli spolni odnos ljudje brez stalnega partnerja, povprečna samska oseba pa je imela spolne odnose približno 33 -krat na leto.

Za primerjavo: neporočeni ljudje, ki živijo s svojim spolnim partnerjem, so najpogosteje imeli spolne odnose, povprečno 86 -krat na leto.

Ljudje, ki so živeli ločeno od partnerja, so imeli nekoliko manj seksa, povprečno nekaj manj kot 75 -krat na leto.

Zanimivo je, da so poročeni imeli nekoliko manj seksa kot neporočeni, povprečno 50 spolnih odnosov na leto za poročene in živeče skupaj

Čeprav bi to lahko nakazovalo, da zakon ubija vaše spolno življenje, menimo, da je ta razlika verjetno povezana s starostjo - to temo smo podrobneje obravnavali v spodnjem razdelku.

viagra na spletu

pristna viagra. nikoli se ne boš ozrl nazaj.

trgovina viagra začeti posvetovanje

Starost in pogostost seksa

Eden od dejavnikov, ki je tesno povezan s pogostostjo seksa, je starost.

Podatki kažejo, da mlajši ljudje pogosteje seksajo kot starejši, pri čemer se pogostost seksa med najmlajšo in najstarejšo populacijo zelo razlikuje.

Največ seksa imajo ljudje, stari od 18 do 39 let, pri čemer podatki Splošne socialne raziskave kažejo, da imajo v starosti 18 do 29 let v povprečju nekaj več kot 78 -krat na leto.

Otroci od 30 do 39 let so si dokaj podobni, v povprečju letno ustvarijo manj kot 78 spolnih odnosov.

Za primerjavo so ljudje v starejših starostnih skupinah manj pogosto poročali o spolnosti. Povprečna oseba, stara od 50 do 59 let, je poročala, da je imela spolne odnose 38 -krat na leto, medtem ko so ljudje v 60. letih poročali, da imajo spolne odnose v povprečju 25 -krat na leto.

Poleg starosti obstajajo še drugi dejavniki, ki vplivajo na pogostost spolnih odnosov, vključno z njihovo lokacijo in življenjskim slogom.

Čeprav je bila pogostost seksov po vsej državi razmeroma konstantna, so ljudje na vzhodu imeli najmanj spolnih odnosov (povprečno nekaj manj kot 50 -krat na leto), medtem ko so ljudje na zahodu običajno imeli spolne odnose pogosteje (približno 60 -krat na leto, v povprečju) ).

Delavci s polnim delovnim časom so običajno imeli manj seksa kot delavci ali ljudje, ki delajo s krajšim delovnim časom, s povprečno 45 spolnimi dejanji na leto za delavce s polnim delovnim časom in 62 na leto za ne delavce ali osebe, zaposlene s krajšim delovnim časom .

Po podatkih imajo ljudje manj spolnih odnosov

Zanimivo je, da podatki raziskave kažejo, da imajo pari zdaj na splošno manj kot pred nekaj desetletji.

V splošni socialni raziskavi 1989-1994 so odrasli poročali, da so imeli spolne odnose v povprečju 60-krat na leto-približno 11 odstotkov pogosteje kot 54-krat na leto, ki so jih poročali udeleženci novejše raziskave.

Večina upadanja spolne pogostosti se je zgodila pri ljudeh, starih od 18 do 29, 30 do 39 in od 50 do 59 let.

Zmanjšanje spolne pogostosti je še posebej veliko pri ljudeh v 50. letih, ki so v raziskavi 1989-1994 poročali, da imajo spolne odnose 21 odstotkov manj kot ista skupina.

Kako izboljšati spolne odnose

Zdravo spolno življenje je pomemben del življenja. Na žalost se lahko zlahka umakne pri drugih stvareh, kot so delo, študij ali družina.

Sčasoma veliko parov pade v rutino, kjer seks preprosto ni več tako pomembna prioriteta kot nekoč.

je bilo ustreljenih 50 centov

Če s partnerjem ne seksata toliko kot nekoč, bo nekaj sprememb v vaših navadah in dnevnem življenjskem slogu lahko pomagalo obrniti stvari.

Za ogenj poskusite uporabiti naslednje tehnike.

Prepoznajte temeljna vprašanja odnosa

Normalno je, da greš vsake toliko na suho obdobje, tudi v ljubeči zvezi.

Vendar pa lahko dolgotrajno pomanjkanje spolnega stika s partnerjem potencialno signalizira globlje vprašanje odnosa, na primer trenje v zvezi ali pomanjkanje spolnega zadovoljstva.

Če menite, da je vzrok vaše spolne suše osnovno vprašanje, se o tem pogovorite s partnerjem.

Bodite odprti, pošteni in občutljivi - skupaj lahko ugotovite težavo, ki vam preprečuje, da bi bili blizu, in ugotovite, kako jo rešiti.

Vzemite si čas za seks

Mnogi pari si želijo pogosteje seksati, vendar tega ne morejo zaradi zasedenega, zahtevnega poklicnega življenja in drugih obveznosti.

Raziskave kaže, da je stres negativno povezan s spolno aktivnostjo v parih, kar pomeni, da so pari, ki so pod stresom, manj redni.

Če ste pred kratkim opazili, kako pogosto se spolnost zmanjšuje v vašem odnosu, bi lahko spremembe v vašem življenjskem slogu, ki dajejo prednost času za seks in zmanjšale stres, tesnobo in motnje, pomagale vam in vašemu partnerju pri pogostejšem spolnem odnosu.

To je lahko tako preprosto, kot bi načrtovali vsaj eno ali dve romantični noči med seboj na teden ali sprejeli ukrepe za spremembo delovnega okolja, da bi zmanjšali stres.

Če imate erektilno disfunkcijo (ED), jo zdravite

Erektilna disfunkcija je pogosta težava, ki lahko vpliva na vaše spolno življenje. Raziskave so to pokazale 30 milijonov moški v Združenih državah trpijo zaradi ED ali slabe tretjine celotne odrasle moške populacije.

Lahko različni dejavniki povzročajo ED vključno s telesnimi težavami take kot visok krvni tlak, nekatere vrste zdravil, dejavniki življenjskega sloga, kot je pomanjkanje telesne aktivnosti, in psihološke težave, kot so tesnoba in depresija.

Ker lahko ED močno vpliva na vaše spolno življenje, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč, če ste eden od milijonov prizadetih moških.

Ponujamo vrsto Zdravila za ED na spletu, ki so na voljo po posvetovanju z licenciranim izvajalcem zdravstvenih storitev.

Če gledate pornografijo, poskusite ustaviti (ali pa gledati s svojim partnerjem)

Medtem ko so raziskave mešano na povezavi med masturbacija, pornografija in erektilna disfunkcija , nekaj raziskave je ugotovil, da moški, ki si ogledajo pornografijo, kompulzivno kažejo zmanjšano zanimanje za seks v resničnem življenju.

Čeprav je občasno gledati pornografijo, je pomembno, da pornografije ne ovirate pri spolnem odnosu s partnerjem.

srbeče rdeče izbokline pod pazduho

Če gledate pornografijo in ugotovite, da vas seks ne zanima manj kot običajno, ga poskusite za nekaj tednov opustiti ali pa gledati s partnerjem.

Mnogi fantje menijo, da jim odmor med pornografijo pomaga pri ponovnem zagonu in uživanju v bolj zdravem in uravnoteženem spolnem življenju.

Preverite svoje fizično zdravje

Spolna želja je duševna in fizična. Ko se starate, se pojavijo težave, kot so nizek testosteron , ki lahko vplivajo na vaš spolni nagon, postajajo vse pogostejše.

Če imate manj seksa, ker preprosto ne čutite želje, bi bilo vredno razmisliti o svojem telesnem zdravju.

Razmislite o rezervaciji sestanka pri svojem primarnem zdravniku ali urologu, da preverite raven testosterona.

Če so vaše ravni testosterona nizke ali preprosto na nizki strani normalne, razmislite o spremembi svojih navad povečajte testosteron in okrepite spolni nagon.

sildenafil na spletu

trdo ali denar nazaj

trgovina s sildenafilom začeti posvetovanje

Pogostost spolnosti

Kar zadeva pogostost spolnosti, se lahko tisto, kar velja za normalno, med pari zelo razlikuje.

Vendar pa raziskave kažejo, da imajo odrasli Američani v povprečju spolne odnose približno 50 do 70 -krat na leto.

Od službe do študija, družinskega življenja in še več, lahko različni dejavniki vplivajo na spol in vplivajo na čas, ki ga imate s partnerjem zase.

Če bi radi imeli spolne odnose pogosteje, razmislite o pogovoru s partnerjem in izvajanju ene ali več zgoraj naštetih tehnik.

poveča pretok krvi v penis

Ne pozabite, da so vsi različni in da povprečne številke niso tarče, h katerim si morate prizadevati (ali, če imate spolne odnose pogosteje, omejitve, ki se jih morate držati).

Osredotočite se na spolne odnose tako, kot vi in ​​vaš partner uživate, čeprav je to bolj ali manj pogosto od povprečja.

Nazadnje, če težave s spolnim zdravjem, kot je erektilna disfunkcija, vplivajo na vaše spolno življenje, razmislite o uporabi zdravila za ED, ki ga odobri FDA, kot je sildenafil (aktivna sestavina v Viagra ®) za krepitev samozavesti in izboljšanje erekcije.

5 Viri

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.