Kako dolgo naj traja seks?

How Long Should Sex Last

Angela Sheddan Zdravniško pregledalAngela Sheddan, DNP, FNP-BC Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 20.6.2021

Kako dolgo naj traja seks? Kakšen je najboljši čas za dejanje pred orgazmom?

To je vprašanje, ki že dolgo fascinira človeštvo.





Kako dolgo naj traja zadnje spolno vprašanje, je bilo do smrti zajeto v revijah, v pogovornih oddajah-in je stoječim komikom zagotovilo stoletja krme.

Razumemo: moški lahko včasih prehitro končajo.



Toda pri seksu ne gre za to, da zmanjka ure in ljudje vseh spolov se bodo strinjali, da seks ne sme trajati večno. Če traja predolgo, lahko postane boleče, neprijetno in težko.

Če iščete natančen čas - kot v minutah in sekundah, tega ni mogoče reči.

Če pa poskušate bolje razumeti, kako čas igra vlogo pri optimizaciji vašega užitka, je spodaj nekaj namigov.



Kako v povprečju traja seks

Kako dolgo naj traja seks, je težko odgovoriti, saj partnerja nimata vedno podobnih potreb, preferenc ali pričakovanj.

Na primer, s penetrativnim seksom bo morda sprejemni partner potreboval dlje časa, da konča, pa tudi več nelagodja, dlje ko spolni odnos traja.

Podobno je lahko prodorni partner nagnjen k doseganju orgazma prej, vendar zamudi, da ugaja tudi svojemu partnerju.

To je samo za prodorni seks - druga dejanja pa imajo lahko popolnoma drugačne časovne okvire.

Ena študij Ugotovili so, da tipična seksa traja v povprečju od tri do 13 minut.

Poleg tega so raziskovalci študije ugotovili, da je ena do dve minuti prekratka, tri do sedem minut ustrezna, sedem do 13 minut zaželena in 10 do 30 minut predolga.

kaj se je zgodilo na angelinini poroki z jersey shorea

Seveda vsi ne doživljajo seksa na enak način, in čeprav bi se lahko 13 minut nekaterim zdelo odlično, bi bilo za druge lahko boleče.

Ne dovolj dolgo

Kar zadeva želje posameznika, obstaja več spremenljivk.

Nekatere ženske si lahko na primer želijo več ur trajajočih spolnih izpadov, medtem ko se bodo druge morda želele na hiter način stisniti med komercialnim premorom.

Nekateri moški bodo morda želeli videti sončni vzhod, drugi pa bodo morda želeli stvari zaključiti prej SNL se začne.

kako do močnejše erekcije

Na dobro ali slabo, moški včasih med vaginalnim spolnim odnosom ne zdržijo dovolj dolgo.

Ena študija na Japonskem je pokazala, da obstaja neskladje med dejanskim in želenim trajanjem vaginalne penetracije pri parih.

Za ženske je bil želeni čas približno 15,7 minut, kar se ne sliši tako dolgo, ampak dejanski čas, porabljen med tem spolni odnos je bilo le 13,6 minut - več kot dve minuti manj od želenega cilja.

Študija je hitro omenila, da se te številke lahko zelo razlikujejo od osebe do osebe - in morda so se nekateri pari preprosto ujemali.

Raziskovalci so menili, da bi bili posamezniki ob pravih partnerjih pogosteje zadovoljni.

Toda študija je namesto igranja mešanice in ujemanja z odnosi z odraslimi določila nekaj bolj inteligentnega (in manj spominja na resničnostno televizijsko oddajo): komunikacijo.

zdravljenje prezgodnje ejakulacije

izboljšati učinkovitost z zdravljenjem, ki mu zaupa zdravnik, za pomoč pri PE

nakupujte na tabletah začeti posvetovanje

Rešitve za daljši spolni odnos

Eden najučinkovitejših načinov za podaljšanje spolnih stikov je reševanje težav, kot so prezgodnja ejakulacija , kateri je ena najpogostejših stanj, ki prizadenejo moške (drugo je erektilna disfunkcija).

Po ocenah kar 39 odstotkov moških trpi zaradi tega.

Znanost še vedno ni prepričana o natančnem ali osrednjem vzroku za PE, vendar so lahko težave s prostato, nenormalne ravni hormonov in/ali težave s serotoninom dejavniki .

K erektilni disfunkciji lahko prispevajo tudi psihološka vprašanja, kot so depresija, tesnoba, stres, nerealna pričakovanja glede uspešnosti in pomanjkanje samozavesti, prav tako lahko težave s podobo telesa, krivda, zgodovina spolne zlorabe in zatiranje.

Ni znanih zdravil za PE, vendar obstaja več načinov za zdravljenje težave.

The start-stop tehnika se lahko na en način naučite boljšega seksa.

Prav tako storži (ko izometrično stisnete medenične mišice) lahko naredite zunaj spalnice za krepitev mišic medeničnega dna.

Poskusite lahko tudi s tehniko stiskanja - ki vključuje dobesedno stiskanje konice penisa, dokler želja po orgazmu ne popusti.

Običajno se to naredi 30 sekund, morda pa ga je treba izvesti večkrat.

Ena študija na moških je pokazala, da so bili antidepresivni SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) uspešno pokazalo, da v štiritedenskem obdobju izboljšuje težave s PE.Ponujamo sertralin za prezgodnjo ejakulacijo .

Morda vas bo presenetilo ali ne, da lahko dobra komunikacija resnično pomaga seksu trajati.

Koristno je omeniti, da je komunikacija lahko v različnih oblikah, od razpravljanja o željah med aktivnostmi v spalnici in zunaj nje, do preprostega pogovora s partnerjem o težavah.

Komuniciranje lahko pomeni tudi dodajanje novih stvari v spolni meni, na primer položaje, ki bi jih radi preizkusili, razpravo o tem, kaj se počuti dobro, in obveščanje partnerja, ko je kaj neprijetno.

To so odlični načini za povečanje užitka za obe strani.

Koristno si je zapomniti, da lahko prekratek seks povzroči, da je en partner zadovoljen, drugi pa razočaran, lahko pa velja tudi obratno.

Jemanje SSRI ali drugih antidepresivov, na primer bi lahko pri nekaterih moških predolga zakasnitev ejakulacije.

S tem se spet vračamo k komunikaciji, kajti sporočanje teh vprašanj kot skrbi partnerju bo daleč pripomoglo k temu, da nič ne postane slon v sobi-in velikanski sesalci, ki nosijo trup, med seksom ne želijo veliko ljudi (ne zamere, če je to tvoja stvar).

moški sprej za zamudo

enkrat za vselej nadzirajte prezgodnjo ejakulacijo

sprej za zamudo pri nakupovanju

Kaj pomaga seksu dlje?

Morda vas bo presenetilo ali ne, da lahko dobra komunikacija resnično pomaga seksu trajati.

Koristno je omeniti, da je komunikacija lahko v različnih oblikah, od razpravljanja o željah med aktivnostmi v spalnici in zunaj nje, do preprostega pogovora s partnerjem o težavah.

Komuniciranje lahko pomeni tudi dodajanje novih stvari v spolni meni, na primer položaje, ki bi jih radi preizkusili, razpravo o tem, kaj se počuti dobro, in obveščanje partnerja, ko je kaj neprijetno.

kdaj je herpes najbolj nalezljiv

To so odlični načini za povečanje užitka za obe strani.

Koristno si je zapomniti, da lahko prekratek seks povzroči, da je en partner zadovoljen, drugi pa razočaran, lahko pa velja tudi obratno.

Jemanje SSRI ali drugih antidepresivov, na primer bi lahko pri nekaterih moških predolga zakasnitev ejakulacije.

S tem se spet vračamo k komunikaciji, kajti sporočanje teh vprašanj kot skrbi partnerju bo daleč pripomoglo k temu, da nič ne postane slon v sobi-in velikanski sesalci, ki nosijo trup, med seksom ne želijo veliko ljudi (ne zamere, če je to tvoja stvar).

Iskanje dobrega seksa: prehrane

Ne glede na to, ali berete to, ker se ne zavedate, kako hitro končate, ali ker sploh ne končate, se morda sprašujete eno vprašanje: Ali to počnem prav?

Kot lahko pokaže zgoraj, se lahko definicija dobrega spola zelo razlikuje od osebe do osebe. Nekaterim je morda všeč daljša seja, nekaterim je ljubše, da se stvari opravijo hitreje.

Nekaterim je morda všeč odmor, spet drugi imajo radi hitre in intenzivne seje.

Vedite tudi, da samo zato, ker dolžina vaših spolnih sej morda ni 'idealna', to ne pomeni, da ne seksate odlično.

Ko gre za to, kako dolgo naj traja spolni odnos, je na koncu lahko število odvisno od vas.

Pomembno je omeniti, da se zgornja raziskava skoraj izključno nanaša na heteroseksualna partnerstva in penetrativni (večinoma vaginalni) spol.

Torej to ne odraža nujno izkušenj vseh.

Pomembno je torej, da je spolni odnos dober in prijeten za vas in vašega partnerja. Če ni, se morate tega lotiti.

Eno vprašanje, ki se je dotaknilo zgoraj, vendar ni v celoti obravnavano, je vprašanje brez seksa - to je, da ga sploh ne moremo dvigniti.

Če imate občasne ali pogoste spolne izkušnje brez začetka, je lahko erektilna disfunkcija resen problem, ki lahko signalizira večje težave z vašim zdravjem, težo, krvnim tlakom itd.

V tem lahko izveste več Erektilna disfunkcija Vodite in/ali se povežite z zdravstvenim delavcem, da se pogovorite o svojih možnostih.

selena gomez ne morem dobiti dovolj

Da ne bo pomote: boljši in dolgotrajnejši spolni odnos je vaš. Če želite to doseči, morate samo ukrepati.

3 Viri

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.