Kako povečati spolni nagon: preprosti nasveti, ki jih morate upoštevati

How Increase Your Sex Drive

Mary Lucas, RN Zdravniško pregledalMary Lucas, RN Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 1.5.2021

Zdrav spolni nagon ima lahko izjemen pozitiven vpliv na vaše življenje in izboljša vse, od vaše samozavesti do vaših odnosov.

Medtem ko lahko priljubljeni mediji in pornografija spodbujajo idejo, da bi moral biti kdorkoli pripravljen iti v trenutku, je resnica, da je spolni nagon vsakogar nekoliko drugačen.





Kot moški različni dejavniki igrajo vlogo pri vašem spolnem nagonu. Obstaja fizična stran, ki jo sestavljajo vaše splošno fizično počutje, vaša starost in vaša proizvodnja določenih spolno povezanih hormonov, kot je testosteron.

Obstaja tudi psihološka plat. Tu pridejo v enačbo vidiki, kot so vaše duševno zdravje, kakovost vašega odnosa in stopnja privlačnosti vašega spolnega partnerja.



Spodaj smo raziskali znanost o vašem spolnem nagonu, da bi razložili več o tem, kako deluje in kako lahko vpliva na vaše življenje.

Našteli smo tudi vrsto tehnik, sprememb življenjskega sloga in dodatkov, s katerimi lahko povečate spolni nagon in uživate v boljših odnosih, bolj zadovoljnem seksu in višji kakovosti življenja.

Kako deluje vaš spolni nagon

Izraz spolni nagon ali libido se običajno nanaša na vašo stopnjo želje ali splošnega zanimanja za spolno dejavnost.



Znanost moškega in ženskega spolnega nagona je zapletena in vključuje več različnih dejavnikov in bioloških procesov.

Na najosnovnejši ravni imajo trije različni dejavniki različne vloge pri vašem spolnem nagonu. Prvi je vaše hormonsko zdravje. Spolni hormoni, kot so testosteron, estrogen in drugi odgovorno za to, da vas zanimajo in vas zanimajo za spolne odnose.

Vaše telo proizvaja testosteron in druge spolne hormone z različnimi procesi. Tako moški kot ženske v različnih količinah proizvajajo testosteron, estrogen in druge pomembne spolne hormone.

Drugi dejavnik je nevrokemični. Različni nevrotransmiterji - kemični prenašalci, ki potujejo po možganih in telesu - vsi igrajo različne vloge pri občutkih spolne želje in odziva na spolno stimulacijo.

Nenazadnje lahko zunanji dejavniki vplivajo tudi na vaš spolni nagon. Ti se lahko razlikujejo od vaše osebnosti do težav, kot so stres, utrujenost, težave v odnosih, uporaba zdravil in drugi dejavniki, ki lahko kadar koli povečajo ali zmanjšajo vaš spolni nagon.

Ker na vaš spolni nagon vplivajo različni dejavniki, je normalno, da vaše zanimanje za seks niha iz dneva v dan. V nekaterih dneh boste morda imeli močno, vztrajno željo po seksu, ki traja ves dan. Pri drugih vas seks morda sploh ne zanima.

Medtem ko občasni zatišji v vašem spolnem nagonu ne skrbijo, lahko vztrajno nizek spolni nagon pogosto signalizira osnovno težavo v vašem odnosu ali zdravju, ki potrebuje pozornost.

Kako povečati spolni nagon

Ker različni dejavniki igrajo vlogo pri vašem spolnem nagonu, ni nobenega izdelka ali tehnike, ki bi ustrezal vsem, da bi lahko uživali v močnejšem libidu.

Prav tako na splošno ne obstaja enaka velikost, ki bi ustrezala vsem spolnim nagonom. Vsakdo ima drugačno raven zanimanja za seks, kar pomeni, da je spolni nagon, ki je normalen za eno osebo, lahko močnejši ali šibkejši kot pri drugi osebi.

Kljub tem razlikam lahko za povečanje spolnega nagona uporabite številne metode, bodisi s povečanjem proizvodnje spolno povezanih hormonov, kot je testosteron, bodisi z zdravljenjem dejavnikov življenjskega sloga, kot so stres, tesnoba ali pomanjkanje privlačnosti.

Spodaj smo jih našteli skupaj z več informacijami o tem, kako deluje vsaka tehnika, in možnostmi za njeno izvajanje v praksi.

Preverite in optimizirajte raven testosterona

Kot moški ima androgeni hormon testosteron osrednjo vlogo pri številnih vidikih vašega zdravja in dobrega počutja, vključno s spolnim nagonom in spolno zmogljivostjo.

Nizke ravni testosterona so povezane z a vrsto zdravstvenih vprašanj , vključno z utrujenostjo, spremembami razpoloženja in zmanjšano mišično maso ter telesno močjo.

Če raven testosterona pade prenizko, boste morda opazili šibkejši spolni nagon kot običajno in težave, kot je erektilna disfunkcija (ED).

Nizek testosteron je presenetljivo pogost, zlasti pri starejših moških. Ravni testosterona se s starostjo postopoma zmanjšujejo raziskave kar kaže na to, da približno 40 odstotkov moških, starejših od 45 let, in 50 odstotkov moških v 80 -ih letih trpi zaradi nizkega testosterona.

Če ste opazili šibek spolni nagon in ste zaskrbljeni zaradi nizkega testosterona, lahko preverite raven testosterona s preprostim krvnim testom.

Za moške a normalna raven testosterona v serumu je med 300 in 1.000 nanogramov na deciliter (nd/dL) ali 10 in 35 nanomolov na liter (nmol/L).

Če so vaše ravni testosterona nizke ali na spodnjih mejah normalnih vrednosti, lahko ukrepi za povečanje proizvodnje testosterona v telesu pomagajo okrepiti vaš spolni nagon in izboljšati splošno kakovost življenja.

Včasih lahko majhne spremembe, na primer izboljšanje spalnih navad ali hujšanje, močno vplivajo na proizvodnjo testosterona. Podrobneje smo jih obravnavali v naš celoten vodnik za povečanje ravni testosterona .

viagra na spletu

pristna viagra. nikoli se ne boš ozrl nazaj.

trgovina viagra začeti posvetovanje

Sprejmite ukrepe za zmanjšanje stresa in tesnobe

Stres in tesnoba lahko močno negativno vplivata na vaše življenje in vplivata na vse, od fizičnega počutja do duševnega zdravja.

Raziskave kažejo, da lahko visoka raven stresa vpliva na vaš spolni nagon. Na primer, glede na Ameriško psihološko združenje , kronični ali dolgotrajni stres lahko vpliva na proizvodnjo testosterona v vašem telesu in vas manj zanima za seks. Lahko povzroči tudi erektilno disfunkcijo.

Poleg zmanjšanja spolne želje in uspešnosti je kronični stres povezan s slabšim reproduktivnim zdravjem. Visoka raven stresa lahko zmanjša število in gibljivost semenčic (sposobnost semenčic, da plavajo), kar otežuje zanositev za vas in vašega partnerja.

Anksioznost lahko vpliva tudi na vaš spolni nagon. Zelo pogosto se pojavi anksioznost, povezana s seksom - to je oblika tesnobe anksioznost pri spolni uspešnosti . To lahko vpliva na vse, od vaše sposobnosti doseči in ohraniti erekcijo do splošne stopnje zanimanja za seks.

Če se počutite pod stresom ali tesnobo, poskusite spremeniti svoje navade in življenjski slog, da se sprostite in zmanjšate izpostavljenost stresu. Učinkovite tehnike vključujejo:

  • Preučevanje in uporaba tehnik sproščanja
  • Zmanjšajte izpostavljenost sprožilcem stresa
  • Dobro jesti in redno telovaditi
  • Postavite si realne cilje
  • Izogibanje tobačnim in nikotinskim izdelkom

Če se počutite zelo stresno ali menite, da bi lahko imeli anksiozno motnjo, se za pomoč obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Hud stres in tesnobo lahko pogosto zdravimo s terapijo in/ali zdravili.

Vadite redno, vendar ne pretirano

Redna vadba je tesno povezana z zdravo proizvodnjo testosterona, ki ima ključno vlogo pri vašem spolnem nagonu in spolni uspešnosti.

kdo je uber a v knjigah

Na primer, študija, objavljena leta 2012 ugotovili, da moški, ki redno telovadijo, proizvajajo višje ravni testosterona kot njihovi sedeči vrstniki.

Starejša študija iz leta 1998 ugotovili so tudi, da je vadba z utežmi povečala proizvodnjo testosterona pri moških in ženskah, ki so bile na treningu nove.

Poleg spodbujanja proizvodnje testosterona redna vadba pomaga izboljšati zdravje srca in ožilja ter spodbudi optimalen pretok krvi - enega od številnih pomembnih dejavnikov za močno erekcijo in optimalno spolno zmogljivost.

Čeprav je redna vadba dobra, lahko prekomerna vadba negativno vpliva tudi na vaš spolni nagon. Na primer, študija iz leta 2017 so ugotovili, da imajo moški, ki se ukvarjajo z dolgotrajnimi vzdržljivostnimi treningi, nižje ocene libida kot tisti z nizko ali srednjo intenzivnostjo usposabljanja.

Skratka, pomembno je, da pogosto telovadite, pomembno pa je tudi, da se ne preveč raztezate s preveč vadbe.

Da bi dosegli ustrezno ravnovesje, poskusite doseči priporočila Ameriškega združenja za srce za vadbo :

  • Vsaj 150 minut na teden zmerne intenzivnosti vadbe ali 75 minut ali intenzivne vadbe
  • Zmerna do visoko intenzivna vadba z odpornostjo ali utežmi vsaj dva dni na teden
  • Za dodatne ugodnosti vsaj 300 minut vadbe na teden
  • Manj časa sedi in sedi

Če ste trenutno neaktivni, si poskušajte olajšati vadbo, tako da postopoma povečujete čas, ki ga preživite v telovadnici ali telovadite po svoji soseski v nekaj tednih.

Delajte na izboljšanju vašega odnosa

Običajno in normalno je, da doživljate nihanja v svojem zanimanju za spol, še posebej, če ste v dolgotrajni zvezi in preživite veliko časa s partnerjem.

Če menite, da vas dejavnik, povezan z vašim odnosom, povzroča ali izgublja zanimanje za seks, je najbolje, da se o tem pogovorite s partnerjem.

Velik, raznolik nabor dejavnikov lahko vpliva na vaš spolni nagon v razmerju. Morda se boste počutili manj zainteresirane za seks zaradi stresa v svojem odnosu, konflikta s partnerjem, dejavnika, ki zmanjšuje spolno privlačnost ali preproste spremembe okoliščin.

Ali pa je lahko samo to faza medenih tednov odnosa obraba - dogodek, ki se sčasoma zgodi v vsakem odnosu.

Če želite razčistiti stvari, se odkrito in iskreno pogovorite s partnerjem. Včasih lahko samo priznanje, da v spalnici preživite manj časa, spodbudi spremembe in vas oba navdihne za delo pri premagovanju zatišja v spolnem življenju.

Poleg tega, da se med seboj pogovarjate, bi lahko stvari, kot so preizkušanje novih spolnih položajev in igranje vlog, prižgale novo iskro. Tihi, romantični skupni dopust je lahko tudi koristna strategija, da se vrnete na pravo pot in preživite več časa drug z drugim.

Nazadnje, čeprav je o tem neprijetno govoriti, imajo zadovoljivi odnosi tendenco, da vašemu pasu dodajo centimeter ali dva. Resno, je pravi, znanstveni pojav in nič, zaradi česar bi se sramovali, če to vpliva na vas in vašega partnerja.

Če ste s partnerjem od trenutka, ko ste skupaj, doživeli rahlo povečanje telesne mase, in menite, da to vpliva na vašo stopnjo privlačnosti drug za drugega, poskusite skupaj delati, da obrnete trend in se skupaj oblikujete.

Majhne in preproste spremembe, kot sta skupna vadba in spreminjanje prehranjevalnih navad, imajo lahko pogosto velik pozitiven učinek tako na stopnjo privlačnosti drug drugega kot na odnos v celoti.

Če imate trenutno prekomerno telesno težo ali debelost, ima lahko hujšanje tudi telesne koristi za vaš spolni nagon in spolno zmogljivost. O tem smo več govorili v spodnjem razdelku.

Ohranite zdravo telesno težo

Debelost je povezani številnim zdravstvenim težavam, vključno s povečanim tveganjem za visok krvni tlak, bolezni srca, možgansko kap, apnejo v spanju in druga resna stanja. Prekomerna telesna teža ali debelost je tudi pogost vzrok za težave s spolnim zdravjem, vključno z nizko spolno željo.

Raziskave na primer kažejo, da imajo debeli moški običajno nižjo raven testosterona od običajne.

V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da je vsako povečanje BMI za eno točko pri moških povezano z dvo odstotnim znižanjem ravni testosterona.

Ker ima testosteron tako pomembno vlogo pri moškem spolnem nagonu, lahko prekomerna telesna teža negativno vpliva na vašo stopnjo zanimanja za seks.

Debelost je povezana tudi s številnimi drugimi vprašanji spolne uspešnosti.

Moški, ki so debeli imajo večje tveganje za erektilno disfunkcijo kot moški z normalnim ITM. Debelost je povezana tudi z nižjim številom semenčic in zmanjšano stopnjo gibljivosti semenčic.

Čeprav vam ni treba neusmiljeno šteti kalorij ali obsedenosti z odstotkom telesne maščobe, je pomembno, da ohranite zdravo telesno težo, če želite normalen spolni nagon in optimalno spolno zmogljivost.

Čeprav je ITM a daleč od popolnega merilo zdravja, še posebej, če ste višji ali mišičastejši od večine ljudi, je cilj ITM v normalnem območju na splošno dobra tarča. Svoj BMI lahko na spletu preverite s pomočjo ta kalkulator iz Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri.

Omejite porabo alkohola

Čeprav ni nič narobe s tem, da občasno uživate v pivu, vinu ali koktajlu, lahko preveč pitja resno vpliva na vaše splošno telesno počutje in na vaše zanimanje za seks.

To lahko vpliva tudi na vašo spolno uspešnost, kar pomeni, da boste med spolnim odnosom morda manj zadovoljni s partnerjem.

Raziskave kažejo da je kronična zloraba alkohola povezana s spolno disfunkcijo in oslabljeno funkcijo testisov pri moških.

Študija iz leta 2007 ugotovili so tudi, da imajo moški, ki veliko pijejo, visoko stopnjo spolne disfunkcije, vključno s prezgodnjo ejakulacijo, erektilno disfunkcijo in nizko stopnjo spolne želje.

TO pregled literature so dokazali, da moški, ki pijejo preveč, hitro razvijejo nizke ali nizko normalne ravni testosterona. Ker ima testosteron tako pomembno vlogo pri vašem spolnem nagonu, lahko to pojasni, zakaj lahko alkohol tako negativno vpliva na spolno zmogljivost.

Če občasno pijete, vam ni treba popolnoma opustiti alkohola samo zato, da izboljšate svojo spolnost. Namesto tega poskusite upoštevati priporočila za uživanje alkohola, opisana v Dietetske smernice za Američane :

  • Za moške do dve pijači na dan
  • Za ženske do ena pijača na dan

Ti se nanašajo na največji priporočeni vnos na dan, ne povprečno v enem tednu, kar pomeni, da ena noč obilnega pitja ni priporočljiva kot alternativa priporočilom.

Če se držite smernic, lahko občasno uživate v življenju in pijete, pri tem pa se izognete negativnim učinkom alkohola na vaš spolni nagon, proizvodnjo testosterona in splošno zdravje.

Preverite vsa zdravila, ki jih trenutno uporabljate

Številna zdravila, vključno z nekaterimi običajnimi zdravili na recept, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, napadov, visokega krvnega tlaka in drugih zdravstvenih stanj, lahko vplivajo na vaš spolni nagon in vas počutijo manj zainteresirane za seks.

Na primer, nekateri selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina ali SSRI, so povezani z nizkim spolnim nagonom in številnimi drugimi stranskimi učinki, povezanimi s spolom, kot so težave pri vzbujanju in doseganju orgazma.

Druga zdravila, ki lahko vplivajo na vaš spolni nagon, so druge vrste antidepresivov, statini in fibrati (oba se uporabljajo za zdravljenje visokega holesterola), zdravila za krvni tlak, benzodiazepini in zaviralci H2 (ki se uporabljajo za zdravljenje refluksa kisline, želodčne razjede itd.), pa tudi nekatere vrste antikonvulzivov in antipsihotikov.

Če ste opazili, da vaš spolni nagon po začetku uporabe določene vrste zdravil upada, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.

Če menijo, da zdravilo vpliva na vaš spolni nagon, vam lahko predlagajo prilagoditev odmerka za izboljšanje tega stranskega učinka. V nekaterih primerih boste morda lahko prešli na zdravilo, za katerega je manj verjetno, da bo vplivalo na vaš spolni nagon in/ali spolno zmogljivost.

Uporabite dodatke za povečanje spolnega nagona

Čeprav je svet dodatkov poln nezanesljivih, nedokazanih izdelkov, ki trdijo, da izboljšujejo vaš spolni nagon in uspešnost v postelji, obstaja nekaj dodatkov, ki bi lahko resnično koristili vašemu reproduktivnemu zdravju in spolnemu počutju.

Na primer, dehidroepiandrosteron ali DHEA je hormon predhodnik, ki ga vaše telo naravno ustvari kot gradnik za hormone, kot sta testosteron in estrogen. Na voljo je tudi kot zdravstveno dopolnilo brez recepta, običajno v obliki tablet ali kapsul.

Čeprav so znanstveni dokazi na splošno mešani, nekaj raziskav je ugotovil, da lahko DHEA pomaga izboljšati spolno zanimanje in delovanje. Druge raziskave je tudi povezal nizke ravni DHEA s težavami pri spolni uspešnosti, kot je erektilna disfunkcija.

Zdi se, da drugi dodatki, povezani z izboljšanjem spolne uspešnosti pri moških, vplivajo na zvišanje ravni testosterona. Dodatki, ki lahko povečajo testosteron, vključujejo:

  • Ashwagandha. Ashwagandha (Withania somnifera) je zeliščni dodatek, ki se promovira kot zdravljenje različnih zdravstvenih stanj. Čeprav je znanost, ki stoji za mnogimi njenimi učinki, mešana, raziskave kažejo, da lahko pomaga povečati testosteron.

    Na primer, ena študija iz leta 2010 Ugotovili so, da ashwagandha povečuje testosteron pri moških, tudi pri moških s težavami s plodnostjo. Še ena študija ugotovili, da je v kombinaciji s treningom odpornosti v študijski skupini povzročil majhen, a merljiv porast ravni testosterona, ki so ga sestavljali moški, stari od 18 do petdeset let.

    Čeprav je zelo malo raziskav o učinkih ashwagandhe na spolni nagon neposredno, bi lahko pripomoglo k povečanju spolnega nagona s svojimi učinki na proizvodnjo testosterona.

  • Vitamin D. Tako kot drugi dodatki je tudi vitamin D povezani povečana proizvodnja testosterona pri moških - dejavnik, ki je pogosto povezan s spolno željo in močnim spolnim nagonom. Znanstvene raziskave, ki posebej raziskujejo vlogo vitamina D pri moški spolni uspešnosti, so obetavno , pa tudi v tem času omejeno.

  • Magnezij. Raziskave kažejo, da lahko dodatki magnezija povečajo raven testosterona. Na primer, študija taekwondo športnikov ugotovili, da so moški, ki so uporabljali dodatek magnezija, doživeli povečanje proste in skupne ravni testosterona.

    Ocenjuje se, da 10 do 30 odstotkov prebivalstva primanjkuje magnezija - bistveno hranilo s številnimi koristmi poleg povečanja testosterona .

  • Cink. Še ena esencialni mineral , cink igra pomembno vlogo pri vašem presnovnem zdravju in imunskem sistemu. Zdi se, da je povezan tudi s proizvodnjo testosterona, čeprav je razmeroma malo raziskav o njegovih učinkih na ta vidik hormonskega zdravja.

    V študiji, objavljeni v devetdesetih letih , moški s pomanjkanjem cinka so po zaužitju dodatka cinka doživeli znatno povečanje ravni testosterona. Ker pa je bila ta študija osredotočena na moške z nizkimi vrednostmi cinka, ni mogoče zagotoviti, da se bo ta učinek ponovil pri moških z normalnimi vrednostmi cinka.

Kar zadeva druge dodatke, je znanost mešana. Medtem ko številni dodatki obljubljajo višjo spolno željo in boljše rezultate, so raziskave na tem področju omejene, zato je najbolje, da se držite preverjenih možnosti in ne izdelkov, ki trdijo veliko, a lahkih resničnih podatkov.

Poskusite spremeniti svoje porno navade

Čeprav se zdi, da pornografija ne zmanjšuje vašega libida, nekateri menijo, da lahko prekomerna uporaba pornografije poveže nekatere dele sistema nagrajevanja vaših možganov, zaradi česar boste manj uživali v pravem seksu in več pornografije.

Nekatere raziskave so na primer pokazale, da se bodo mladeniči, ki gledajo pornografijo, bolj pritožujejo zaradi nizke spolne želje kot njihovi vrstniki.

Znanstveni pregled iz leta 2016 preučil znanost o učinkih pornografije na spolno željo in uspešnost. Ugotovilo je, da se stopnja spolne disfunkcije pri mladih moških močno povečuje, pri čemer je uporaba internetne pornografije pogost dejavnik.

Pregled je posebej navedel anksioznost pri delovanju, erektilno disfunkcijo, težave pri doseganju orgazma in nizko stopnjo spolne želje kot pogosta vprašanja moških, ki redno uporabljajo pornografijo.

Novejši pregled iz leta 2019 ugotavlja, da vse več dokazov podpira teorijo, da je uporaba pornografije povezana z nižjo stopnjo spolnega zadovoljstva.

To pa še ne pomeni, da je gledanje pornografije slabo ali da vas bo občasno gledanje pornografija manj zanimalo za seks. Vendar pa obstajajo dokazi, da je prepogosta uporaba pornografije lahko negativen dejavnik pri ohranjanju zdravega spolnega življenja.

Če gledate pornografijo pogosto, je lahko poskus, da spremenite svoje navade in ga gledate manj pogosto, pozitivna izbira za vaš spolni nagon in splošno raven spolnega zadovoljstva.

Več o tej temi smo govorili v naš vodnik po erektilni disfunkciji, ki jo povzroča pornografija , ki obravnava tudi učinke pornografije na vašo splošno spolno uspešnost.

Kdaj se morate pogovoriti s strokovnjakom?

Normalno je, da doživite vzpone in padce svojega libida. Če ste pod stresom, preobremenjeni ali preprosto zaposleni z nečim, kar ni povezano s seksom, še zdaleč ni nenavadno, da začasno imate manj zanimanja za seks kot običajno.

Ko pa je zatišje v vašem libidu nenavadno vztrajno ali če gre za nenadno spremembo brez očitnega vzroka, je pomembno, da se pogovorite s strokovnjakom. Razmislite o pogovoru s svojim zdravstvenim delavcem, če:

  • Nenadoma izgubite zanimanje za seks brez očitnega razloga
  • Pred kratkim ste začeli uporabljati novo zdravilo ali ste bili pod zdravniškim posegom in vaš spolni nagon je bil prizadet
  • Med seksom doživite bolečino, nelagodje ali druge neprijetne občutke
  • Mislite, da se vaš odnos poslabšuje zaradi pomanjkanja zanimanja za seks
  • Poleg nizkega spolnega nagona opazite tudi druge simptome

Vaš zdravstveni delavec bo lahko skupaj z vami ugotovil vzrok za vaš nizek spolni nagon in priporočil ustrezno zdravljenje.

Skratka: Kako povečati spolni nagon

Medtem ko občasni vzponi in padci vašega libida ne skrbijo, je vztrajno nizek spolni nagon običajno nekaj, kar si zasluži vašo pozornost.

Če vas seks ne zanima manj kot običajno ali nimate spolnega nagona, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem. Glede na vaše simptome vam lahko priporočijo, da preverite raven testosterona ali spremenite svoje navade ali uporabo zdravil.

Če je vaš nizek spolni nagon povezan z vprašanjem odnosa, vam lahko odkrit pogovor s partnerjem pomaga rešiti težavo in izboljšati privlačnost, intimnost in odnos kot celoto.

sildenafil na spletu

trdo ali denar nazaj

trgovina s sildenafilom začeti posvetovanje

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in se nanje nikoli ne smejo sklicevati pri nasvetu strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.