Kako se znebiti drobnih črt

How Get Rid Fine Lines

Mary Lucas, RN Zdravniško pregledalMary Lucas, RN Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 2.9.2021

Fine linije so pogost znak staranja, ki ga mnogi opazijo pri svojih 30 -ih, 40 -ih in več.

Tako kot mnogi drugi znaki staranja se drobne gubice razvijejo zaradi sprememb na koži, ki se pojavijo s staranjem. Čeprav teh sprememb ni mogoče popolnoma ustaviti, jih lahko kombinacija dobrih navad, izdelkov brez recepta in zdravil upočasni.





Če že imate drobne linije ali gube, lahko več tretmajev pomaga odpraviti ali jih narediti manj vidne.

Spodaj smo razložili, kaj so drobne črte, pa tudi, kako se razvijejo na obrazu in drugih delih telesa. Našteli smo tudi več znanstveno utemeljenih metod, s katerimi se lahko znebite drobnih gub ali jih naredite manj vidne.



Nazadnje smo našteli spremembe življenjskega sloga in navade, ki jih lahko uporabite, da preprečite razvoj drobnih linij, gub in drugih znakov staranja.

igralska zasedba pojdi z njo

Fine Lines: Osnove

  • Izraz fine linije se običajno uporablja za označevanje majhnih, plitvih gub, ki se razvijejo na obrazu. Morda jih boste opazili poleg in pod očmi, na čelu in na številnih drugih področjih.

  • Fine linije razvijati kot posledica starostnih sprememb na koži. Sčasoma vaša koža postane manj elastična. Zaradi gravitacije nekatera področja vaše kože tvorijo drobne linije in gube.

  • Nekateri vidiki staranja so neizogibni, zato je s starostjo neizogibno opaziti nekaj drobnih linij in gub. Vendar pa lahko prava kombinacija izdelkov in navad upočasni nekatere vidike procesa staranja.

  • Vadba koži prijaznih navad, na primer omejevanje časa na soncu, nošenje krem ​​za sončenje ter izogibanje cigaretam in drugim tobačnim izdelkom, lahko upočasni razvoj drobnih gubic in drugih pogostih znakov staranja.

  • Če imate blage fine linije, vam lahko izdelki za nego kože brez recepta pomagajo, da postanejo manj vidni.

  • Kozmetični tretmaji, kot so Botox®, kožna polnila, dermoabrazija in drugi, lahko prav tako zmanjšajo vidnost drobnih gubic.
zdravljenje proti staranju

staranje ni strašljivo z dokazanimi sestavinami na vaši strani

nakupujte kremo proti staranju začeti posvetovanje

Kaj so fine črte?

Fine linije so majhne, ​​tanke gube, ki se razvijejo na obrazu. Medtem ko se izraz gube običajno uporablja za označevanje globokih, lahko vidnih linij, se izraz fine linije običajno nanaša na manjše črte, ki so se razvile šele pred kratkim.

Večina drobnih linij se razvije okoli vaših oči, zlasti na robovih oči (vrane noge). Prav tako je običajno, da se pod očmi, na čelu in na drugih delih obraza razvijejo majhne drobne gube.



Kako se razvijajo fine linije in gube

Drobne linije, gube in drugi pogosti znaki staranja se razvijejo kot stranski produkt naravnega procesa staranja vaše kože.

Tako kot sklepi, lasje in številni drugi deli telesa se tudi vaša koža s staranjem spreminja.

Sčasoma vaša koža postane manj elastična. V kombinaciji z učinki gravitacije ta izguba elastičnosti pomeni, da se na koži na določenih delih obraza in telesa začnejo pojavljati gube ali gube.

Ker imajo vaše oči in čelo tako ključno vlogo pri oblikovanju mimike, so pogosto prva mesta da postanejo vidne drobne črte, gube in drugi znaki staranja.

Hkrati, ko vaša koža postaja vse manj elastična, je tudi počasi izgublja del svoje debeline , pa tudi nekaj maščobe, ki prispeva k njenemu videzu.

Prav tako je običajno, da vaša koža s staranjem postane bolj suha - še en dejavnik, ki lahko prispeva k drobnim linijam in gubam. Težave, kot so suhost in starostne pege, so lahko pogostejše, zaradi česar je vaša starost bolj očitna in razvidna s kože.

Nekateri vidiki procesa staranja vaše kože so genetske narave , kar pomeni, da so popolnoma izven vašega nadzora. Vendar so drugi vidiki procesa staranja tesno povezani z vašimi navadami.

Eden največjih vzrokov za poškodbe kože in staranje je stopnja izpostavljenosti soncu. Ko preživite čas na močni sončni svetlobi, ultravijolično (UV) sevanje poškoduje vašo kožo in vpliva na njeno sposobnost ustvarjanja pomembnih strukturnih beljakovin, kot sta kolagen in elastin.

kako do daljše erekcije

To lahko zmanjša elastičnost vaše kože in pohiti razvoj drobnih linij, gub in drugih znakov staranja.

Druge navade , na primer kajenje ali premalo spanja, lahko vpliva tudi na sposobnost kože, da proizvaja kolagen in se vzdržuje.

Učinki sončne svetlobe, kajenja in slabega spanca niso takojšnji, kar pomeni, da po dnevu na plaži ali ponoči ne boste nenadoma opazili drobnih gubic. Dolgoročno pa imajo lahko te navade pomemben, opazen učinek na vašo kožo.

Kako se znebiti drobnih črt

Na voljo so številni tretmaji za drobne gubice, od izdelkov brez recepta do zdravil na recept, polnil za injiciranje in kozmetičnih postopkov.

Tako kot drugi znaki staranja se lahko tudi fine linije razlikujejo po resnosti. Če imate le nekaj plitvih drobnih linij, bodo preprosti izdelki brez recepta morda dovolj, da bodo manj vidni. Če imate globlje črte, boste morda morali uporabiti močnejše zdravljenje.

Izdelki brez recepta

Preprosti, lahko dostopni izdelki brez recepta lahko opazno vplivajo na elastičnost, teksturo in videz vaše kože. Poskusite dodati naslednje izdelke k vaši rutini nege kože, da preprečite nastanek gub in gub:

  • Vlažilec. Eden najučinkovitejših izdelkov za upočasnitev dokazov staranja kože je vlažilna krema. Vlažilna krema, ki se redno uporablja, izboljša zadrževanje vlage v koži in ji daje mladosten videz z manj vidnimi linijami, madeži in drugimi znaki staranja.

    Naše Vlažilna krema za vsak dan je lahka, učinkovita vlažilna krema, ki je namenjena uporabi vsako jutro.

  • Retinoidi brez recepta. Retinoidi delujejo tako, da pospešijo cikel obnavljanja povrhnjice - proces, s katerim vaše telo stare, odmrle kožne celice nadomesti z novejšimi.

    Raziskave kaže, da lokalni retinoidi pomagajo zmanjšati fine gubice, povezane s starostjo. Izdelke za nego kože, ki vsebujejo retinoide brez recepta, lahko najdete v številnih lekarnah, kozmetičnih trgovinah in na spletu.

Zdravila na recept

Če imate opazne drobne gube ali začnete razvijati globlje gube, je morda najboljša možnost zdravilo za nego kože na recept. Poskusite naslednje:

  • Tretinoin. Tretinoin je lokalni retinoid. Tako kot drugi retinoidi deluje tako, da pospeši hitrost, s katero vaše telo proizvaja nove kožne celice.

    Tretinoin se uporablja za različne namene , vključno z zdravljenjem aken. Učinkovit je tudi pri zmanjševanju drobnih gub in izboljšanju razbarvanja, ki se lahko pojavi na koži kot stranski učinek staranja.

    Tretinoin lahko kupite kot samostojno zdravilo na recept ali kot eno od več učinkovin v naši ponudbi Krema proti staranju . Več o delovanju tretinoina lahko izveste tudi v našem podrobnem priročniku tretinoin za gube in staranje kože.

Kozmetični postopki

Za zmanjšanje vidnosti drobnih linij in globokih gub se uporablja več kozmetičnih postopkov. Nekateri od teh delujejo tako, da ciljajo na osnovne mišice, ki igrajo vlogo pri razvoju drobnih gubic, druge pa povrnejo kožo, da postanejo linije in druge madeže manj vidne. Možnosti vključujejo:

  • Botulinski toksin (Botox®). Injekcije botoksa delo z oslabitvijo ali ohromitvijo obraznih mišic, ki igrajo vlogo pri razvoju drobnih linij in gub.

    Botox je učinkovito zdravilo proti gubam, vendar zahteva stalno vzdrževanje da preprečite nastanek drobnih linij. Na splošno boste morali vsakih nekaj mesecev ponoviti injekcije botoksa, da preprečite, da bi drobne gubice spet postale vidne.

    Cena botoksa je na enoto, kar pomeni, da več injekcij prejmete, več jih bo običajno stalo. V povprečju lahko pričakujete, da boste porabili približno 300 do 600 dolarjev za zdravljenje z botoksom na določenem področju obraza, na primer čelu in očeh.

  • Dermalna polnila. Dermalna polnila so snovi, ki se injicirajo v določena področja obraza, da bi dodali polnost in zmanjšali vidnost drobnih linij in gub.

    Polnila so dobra izbira za mehčanje linij, gub in gub, ki se lahko pojavijo na obrazu s staranjem. Prav tako so vajeni zdravljenje drugih znakov staranja in poškodb kože , na primer izboljšanje teksture brazgotin in drugih madežev.

    Podobno kot pri botoksu je treba dermalna polnila ponoviti vsakih nekaj mesecev, da ostanejo učinkoviti. En krog polnil običajno stane nekaj sto dolarjev, skupna cena pa se razlikuje glede na količino uporabljenega polnila.

  • Dermoabrazija. Dermoabrazija je kirurški poseg, ki vključuje brušenje zgornje plasti kože s posebno vrtljivo napravo. To izboljša teksturo vaše kože in pomaga odstraniti nepravilnosti, kot so fine linije in brazgotine.

    Dermoabrazija običajno stane 1000 USD ali več . Kot minimalno invazivna operacija ima obdobje okrevanja več tednov , med katerim je lahko vaša koža otekla, občutljiva in rožnate barve.

  • Kemični piling. Kemični piling je kirurški poseg, ki vključuje odstranitev skrajne plasti kože s kemično raztopino. To omogoča, da na svojem mestu raste nova koža z bolj gladko teksturo in manj vidnimi drobnimi linijami in gubami.

    Kemični piling se lahko razlikuje po globini: nekateri uporabljajo blage kisline, da prodrejo le v zunanjo plast kože, drugi pa uporabljajo močnejše kisline, da globoko prodrejo v srednji sloj kože. Na splošno globlji piling daje bolj dramatične in opazne rezultate.

    Vklopljeno povprečje , stroški kemičnega pilinga znašajo 600 do 700 dolarjev. Globlji pilingi imajo običajno daljše obdobje okrevanja in lahko v prvih dneh ali tednih povzročijo težave, kot so pordelost, luščenje in nelagodje.

  • Lasersko obnavljanje kože. Lasersko obnavljanje kože vključuje odstranjevanje skrajni sloj kože s kirurškim laserjem. To lahko pomaga zmanjšati videz drobnih linij in gub, jetrnih madežev, brazgotin in drugih pogostih znakov staranja.

    Običajno lasersko obnavljanje kože stroški 1.200 do 2.000 USD ali več, odvisno od vrste uporabljene laserske obdelave. Tako kot pri drugih postopkih pilinga se lahko vaša koža počuti rdečo, otečeno in srbečo več dni do enega tedna po posegu.

Kako preprečiti tanke linije in drugo staranje kože

Najučinkovitejši način za boj proti drobnim gubicam in drugim znakom staranja obraza je preprečiti njihov razvoj. Poskusite naslednje navade, tehnike in spremembe življenjskega sloga, da zmanjšate tveganje za prezgodnje staranje kože:

Omejite svoj čas na soncu

UV sevanje zaradi sončne svetlobe je glavni vir prezgodnjega staranja kože. Pravzaprav strokovnjaki menijo, da je za to odgovorno UV -sevanje 90 odstotkov vidnih sprememb, ki se pojavijo na koži s staranjem.

Ker lahko ultravijolično sevanje vpliva na vašo kožo, je pomembno, da omejite čas, ki ga preživite na neposredni sončni svetlobi. Izogibajte se dolgotrajnemu bivanju na prostem v sončnih dneh, zlasti v času največje sončne svetlobe.


Uporabljajte kremo za sončenje

Ko preživite čas na prostem, zlasti v sončnih dneh, uporabite krema za sončenje širokega spektra s SPF 30+. Če ste na plaži ali v bazenu, uporabite vodoodporno kremo za sončenje.

Nosite sončna očala

Škiljenje lahko pospeši razvoj drobnih gubic okoli oči. V svetlih dneh nosite sončna očala, da ne boste prisiljeni škiljeti, ko ste zunaj.


Nehaj kaditi

Kajenje ne škoduje le pljučem in srcu - ima tudi negativne učinke na kožo. Pravzaprav, raziskave kažejo da kadilci cigaret pogosteje razvijejo obrazne gube kot nekadilci.

Če kadite, poskusite prenehati. Več o opuščanju kajenja, vključno z možnostmi za spopadanje z nikotinskim hrepenenjem in drugimi težavami, lahko izveste v našem vodnik za opustitev kajenja .

Omejite porabo alkohola

Čeprav majhna količina alkohola verjetno ne bo poškodovala vaše kože, lahko redno pitje - zlasti v velikih količinah - povzroči, da koža postane dehidrirana in poškodovana.

Poskusite omejiti porabo alkohola na zmerno količino - do dve pijači na dan za moške ali eno za ženske.

kako pogosto se fantje umaknejo

Izogibajte se vedno istemu izrazu obraza

Zaradi tega se obrazne mišice skrčijo, kar omogoča, da se sčasoma razvijejo drobne linije in gube, ko se koža oblikuje v isto obliko.

Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano

Izogibajte se velikim količinam enostavnih sladkorjev ali rafiniranih ogljikovih hidratov, saj lahko ti pospešijo proces staranja. Namesto tega se držite zdrave in uravnotežene prehrane, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in drugimi sestavinami, bogatimi s hranili.

Te spremembe je vredno izvesti, tudi če že imate opazne drobne gubice, gube ali druge znake staranja. Čeprav sprememba vaših navad ne bo odpravila znakov staranja, jih lahko upočasni in prepreči poslabšanje.

V zaključku

Fine linije so pogost, normalen znak staranja. Čeprav je najboljši način, da se jim izognete, preprečiti njihov razvoj, je na voljo več možnosti za zdravljenje drobnih gubic, potem ko se pojavijo.

Pri zdravljenju drobnih gubic je najboljši pristop, da se držite osnov z redno vlaženje kože in z uporabo znanstveno utemeljenega pristopa, na primer z uporabo zdravil, kot je lokalni tretinoin.

Pomembno je tudi, da se držite kože prijaznih navad, kot so zaščita pred poškodbami sonca, vzdrževanje zdrave prehrane in izogibanje kajenju ali prekomernemu pitju alkohola.

Če imate po nekaj mesecih še vedno tanke gubice, bi se bilo vredno pogovoriti z dermatologom ali plastičnim kirurgom o možnostih zdravljenja, kot so botoks, dermalna polnila ali kirurški posegi, s katerimi boste kožo obnovili in zmanjšali vidnost drobnih gub in gub.

krema proti staranju

manj gub ali vaš denar nazaj

nakupujte kremo proti staranju začeti posvetovanje

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in se nanje nikoli ne smejo sklicevati pri nasvetu strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.