Kako se znebiti vranskih stopal

How Get Rid Crows Feet

Mary Lucas, RN Zdravniško pregledalMary Lucas, RN Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 21.2.2021

Vranjske noge - majhne gube, ki se lahko pojavijo v bližini zunanjih kotičkov oči - so nekateri najpogostejši, lahko vidni znaki staranja.

Čeprav vrane noge niso vedno vidne, ko je vaš obraz v mirovanju, lahko izstopajo, ko se nasmehnete, se smejite ali naredite drugo mimiko, zaradi česar so na fotografijah pogost prizor.





Tako kot mnogi drugi znaki staranja kože tudi vrane noge ni mogoče popolnoma preprečiti. Vendar pa lahko prava kombinacija zdravih navad, preventivnih ukrepov in dobre nege kože upočasni hitrost, s katero se v vaši koži pojavijo vranove stopalke in druge linije.

Nekateri izdelki za nego kože, zdravila in kozmetični postopki lahko pripomorejo tudi k temu, da obstoječe vranove stopalke postanejo manj vidne.



Spodaj smo govorili o tem, kaj so vrane noge in kako nastanejo. Z vami smo delili tudi vrsto znanstveno utemeljenih nasvetov, tehnik in navad, ki vam bodo pomagali znebiti obstoječih vranjih stopal ali zmanjšati tveganje za nastanek vrane stopal.

Kaj so vrane noge?

Vrane noge so majhne, ​​tanke črte, ki nastanejo okoli vaših oči.Začnejo se pri zunanjih kotičkih oči in segajo navzven proti templjem.

Tako kot druge črte in gube so vrane noge pogost znak staranja, ki se lahko razvije s staranjem.



Obstajata dve pogosti vrsti vranjih stopal. Dinamične linije so vrane noge, ki se pokažejo, ko uporabljate spodnje mišice obraza.

Ti so lahko vidni, ko se nasmehnete, škilite ali naredite drugo mimiko, ki vključuje kožo okoli oči.

Statične črte so vrane in druge črte, ki so ves čas vidne. Te črte se sčasoma oblikujejo in so s staranjem pogosto bolj očitne.

Različni dejavniki lahko povzročijo vrane noge. Trije največji dejavniki, ki lahko prispevajo k vranjim stopalom, so dolgotrajna izpostavljenost soncu, ponavljajoča se mimika in izpostavljenost dimu iz cigaret in drugih tobačnih izdelkov.

Naravne spremembe, ki se pojavijo na koži s staranjem, na primer zmanjšanje elastičnosti, igrajo tudi vlogo pri razvoju vranskih stopal in drugih gub.

Čeprav se s starostjo ni mogoče popolnoma izogniti vranovim stopalom in drugim znakom staranja kože, lahko z dobro nego kože in zdravimi navadami upočasnite učinke staranja na vaši koži in zmanjšate težavo vranskih stopal.

Nekatera znanstveno utemeljena zdravila in kozmetični postopki lahko tudi naredijo obstoječo vranovo stopalo manj vidno.

zdravljenje proti staranju

staranje ni strašljivo z dokazanimi sestavinami na vaši strani

nakupujte kremo proti staranju začeti posvetovanje

Kako se znebiti vranskih nog

Obstaja več načinov za zdravljenje vranskih stopal. Če imate le blage vražje stopalke, uporabite zdravila brez recepta, kot so vlažilne kreme in kreme proti staranju lahko pomagajo, da postanejo lažji in manj vidni.

Za globlje in bolj očitne vračje stopalke boste morda želeli uporabiti zdravilo na recept ali kozmetično nego, kot je Botox® ali kožna polnila. Spodaj smo podali več informacij o vseh teh možnostih.

tetovaža stožca sladoleda na obrazu

Izdelki brez recepta

Več izdelkov brez recepta lahko olajša in zdravi vranove stopalke. Morda boste morali te izdelke uporabljati več mesecev, preden opazite bistveno izboljšanje. Možnosti vključujejo:

  • Vlažilec. Čeprav vlaženje vaše kože ne bo fizično odstranilo vranjih stopal in drugih gub, jih lahko naredi manj vidne in celo prepreči njihovo poslabšanje.

    Naše Vlažilna krema za vsak dan vsebuje hialuronsko kislino - naravno sredstvo, ki lahko zadrži več kot 1000 -krat njegova teža v vodi. Najbolje je, da vlažilno kremo nanesete, ko se vaša koža začne počutiti preveč suha - tema, ki smo jo podrobneje razložili na spodnji strani.

  • Kreme proti staranju brez recepta. Na spletu in v lekarnah lahko najdete številne kreme proti staranju. Mnoge od teh krem ​​vsebujejo aktivne sestavine, ki delujejo tako, da upočasnijo učinke staranja, vključno z razvojem vraničnih stopal in drugih drobnih gubic.

    Tako kot pri drugih izdelkih za nego kože so sestavine, uporabljene v izdelku, pomembnejše od blagovne znamke. Dobre aktivne sestavine, ki jih iščete v kremah proti staranju brez recepta, vključujejo niacinamid , askorbinska kislina in sredstva za luščenje, kot so salicilna kislina .

    Naš celoten vodnik po najboljše kreme proti staranju podrobneje opisuje, kako izbrati učinkovito kremo brez recepta za zdravljenje in preprečevanje staranja kože.

Zdravila na recept

Zdravila za nego kože na recept, kot je tretinoin, lahko zmanjšajo videz vranskih stopal in drugih drobnih gubic. Možnosti vključujejo:

  • Tretinoin . Tretinoin je lokalni retinoid, ki se uporablja za izboljšanje obarvanosti kože, odstranjevanje aken in zdravljenje drobnih gub, ki se lahko pojavijo okoli oči in na drugih področjih.To je ena izmed številnih aktivnih sestavin v našem Krema proti staranju na recept .

    Tretinoin kot retinoid pomaga povečati proizvodnjo kolagena v koži, pomembnega strukturnega proteina, ki koži daje elastičnost in teksturo.

    Tretinoin dobro deluje kot zdravilo za drobne gube, vendar njegovi rezultati niso takojšnji, vendar lahko traja nekaj tednov do mesecev.

    Ena študija Ugotovil je, da je tretinoin v šestih mesecih močno izboljšal fino gubanje. Še ena študija je dala podobne rezultate v 24 tednih.

    Naš vodnik po tretinoin za gube in staranje kože podrobneje obravnava, kako tretinoin deluje kot sredstvo proti staranju.

  • Adapalen . Adapalen je tudi lokalni retinoid. Tako kot tretinoin so raziskave pokazale, da je učinkovit pri zdravljenju številnih pogostih znakov staranja kože, vključno s periorbitalnimi gubami (linije, ki se razvijejo okoli oči).

    Čeprav kreme za adapalen polne jakosti zahtevajo recept, je adapalen nizke jakosti na voljo v prosti prodaji pod različnimi blagovnimi znamkami, vključno z Differin® .

Ker se vranove stopalke razvijejo okoli vaših oči, je pri uporabi teh tretmajev pomembno biti previden.

Tretinoin in druga zdravila razpršite stran od oči in pazite, da nobeno zdravilo ne pride v stik z očmi ali vekami.

Kozmetični postopki

Številni kozmetični postopki lahko zmanjšajo vidnost vraničnih stopal in drugih drobnih gub. Nekateri od teh vključujejo fizično polnjenje linij v vaši koži, drugi pa pomlajevanje vaše kože, da spodbudi proizvodnjo novih celic in poveča gladkost. Možnosti vključujejo:

  • Dermalna polnila. Injekcijska polnila iz hialuronske kisline in drugih snovi so pogosta zdravljenje vranjih stopal in druge drobne črte. Ti delujejo tako, da koži povrnejo volumen in zapolnijo gube, kot so vrane noge.

    Kožna polnila so lahko zelo učinkovita, vendar ne trajajo večno. Za ohranitev rezultatov boste morali vsakih nekaj mesecev vbrizgati nova polnila. Ker lahko polnila stanejo na stotine dolarjev, se to lahko dolgoročno izkaže za precej drago.

  • Botulinski toksin (Botox®) . Injekcije botoksa začasno ohromiti ali oslabiti mišice na obrazu. To pomaga pri zdravljenju vranskih stopal, drobnih linij in drugih gub, ki jih povzročajo ponavljajoči se izrazi, ki vključujejo obrazne mišice.

    Tako kot dermalna polnila je tudi Botox učinkovit, vendar ni trajen. Injekcije botoksa v povprečju trajajo štiri do šest mesecev, nato pa boste morali za vzdrževanje rezultatov dobiti nove injekcije.

  • Postopki obnavljanja kože. Nekateri kozmetični postopki delujejo tako, da odstranijo zunanje plasti kože bodisi z uporabo pripomočka (dermoabrazija), laserjev (lasersko obnavljanje kože) ali kemikalij (kemični piling).

    Ti tretmaji spodbujajo proizvodnjo novih kožnih celic in zmanjšujejo videz vračjega stopala in drugih drobnih gubic. Stroški se lahko razlikujejo od nekaj sto dolarjev do nekaj tisoč dolarjev, odvisno od vrste in resnosti postopka.

Nasveti za preprečevanje vranskih stopal

Najučinkovitejši način, da se izognete vranovim stopalom, je preprečiti njihov razvoj z izvajanjem zdravih, koži prijaznih navad.

V nasprotju s splošnim prepričanjem zaščita vaše kože pred dejavniki, ki prispevajo k staranju, ni niti težka niti draga. Pravzaprav je veliko najučinkovitejših načinov preprečevanja vranskih stopal brezplačnih ali zelo dostopnih.

najboljša živila za preprečevanje izpadanja las

Mnoge od teh navad in tehnik bodo pomagale preprečiti tudi druge znake staranja kože, kot so gube, starostne pege in razbarvanje kože.

Vlažite kožo

Vlaženje pomaga zadrževati vodo v koži, jo ščiti pred številnimi oblikami okoljske škode in pomaga zmanjšati videz drobnih gubic, kot so vrane.

Najboljši čas za vlaženje je po kopanju ali britju. Po kopanju pod tušem je še posebej pomembno, da uporabite vlažilno kremo, saj lahko toplota vode odstrani vlago iz vaše kože.

Izogibajte se sončenju in sončenju

Strojenje, ne glede na to, ali to delate na prostem ali v solariju, lahko kožo izpostavi znatni količini UV -sevanja. To lahko poslabša najpogostejše znake staranja kože, vključno z gubami, starostnimi pegami in vranovimi stopali.

Še huje, strojenje lahko znatno poveča tveganje za nastanek kožnega raka. Poskusite omejiti čas, ki ga preživite na neposredni sončni svetlobi, zlasti zjutraj in zgodaj popoldne.

Uporabljajte kremo za sončenje, zlasti v sončnih dneh

UV sevanje sonca je eden najpomembnejših vzrokov staranja. Pravzaprav strokovnjaki verjamejo v to 90 odstotkov vidne znake staranja kože povzročajo kumulativne poškodbe zaradi izpostavljenosti soncu.

Ko morate preživeti čas na soncu, se prepričajte, da uporabljate kremo za sončenje. Za najboljše rezultate izberite širok spekter, Zaščita pred soncem SPF 30+ . Če nameravate plavati, uporabite zaščito pred soncem, ki je vodoodporna, da se ne opečete, medtem ko ste v vodi.

Poskusi, da ne škiljiš

Ponavljajoči se izrazi obraza povzročajo krčenje obraznih mišic, kar ustvarja linije na koži. Sčasoma lahko enaki izrazi povzročijo, da se te črte poglobijo, kar povzroči vrane noge, nasmeh in druge znake staranja.

Ker je v svetlem vremenu običajno škiljenje, poskusite nositi sončna očala, ko preživite čas na prostem na svetel, sončen dan. To lahko pomaga upočasniti razvoj vranskih stopal in drugih gub, ki nastanejo zaradi škiljenja.

Nehaj kaditi

Kajenje je tesno povezano z znaki staranja kože, vključno z gubami in vranami. Pravzaprav eno zgodnji študij pri kajenju in staranju se neposredno nanaša na vrane noge kot kadilske gube.

Če ste kadilec in bi radi preprečili poslabšanje vranjih stopal, je najbolje, da nehate. Naše vodnik za opustitev kajenja pojasnjuje, kako lahko to storite, od opuščanja tobaka do obvladovanja nikotinske želje, izogibanja sprožilcem kajenja in še več.

Omejite porabo alkohola

Na splošno je v redu, da vsake toliko popijete pivo, koktajl ali kozarec vina. Vendar lahko prekomerno pitje izsuši kožo, kar povzroči poškodbe, ki lahko poslabšajo znake staranja.

Prekomerno pitje lahko vpliva tudi na spalne navade in splošno zdravje. Za boljšo kožo in splošno zdravje poskusite slediti tem Priporočilo CDC največ dve pijači na dan za moške ali eno pijačo na dan za ženske.

Poskrbite, da boste dovolj spali

Raziskave kaže, da je pomanjkanje spanja povezano s povečanimi znaki staranja v vaši koži, vključno z neenakomerno pigmentacijo, zmanjšano elastičnostjo kože in bolj očitnimi drobnimi gubicami, kot so vrane noge.

Po CDC bi si morali prizadevati ljudje, stari 18 let in več vsaj sedem ur spanja na noč.Naš vodnik po znanstveno utemeljene tehnike za boljši spanec razlaga, kaj lahko storite, če pogosto težko spite v zadostni količini.

Znebite se vranskih nog

Tako kot mnogi drugi znaki staranja vinske noge ni mogoče popolnoma preprečiti. Sčasoma je normalno, da se na obrazu pojavijo nekatere drobne gubice in gube, vključno z vranami.

Od izogibanja soncu do vlaženja lahko pravilne navade upočasnijo razvoj vranjih stopal s starostjo. Če že imate vrane noge, lahko te navade preprečijo poslabšanje.

Pri hujših vranjih stopalih lahko zdravila na recept, kot je tretinoin, in postopki, kot so dermalna polnila ali botoks, zmanjšajo vidnost vranjih stopal in drugih drobnih gubic.

Vaša koža je vaš največji organ in tisti, ki je najbolj izpostavljen elementom. Čeprav je nemogoče popolnoma ustaviti estetske učinke staranja, lahko s pravo kombinacijo navad in izdelkov olajša proces staranja.

Naše vodnik za nego kože proti staranju za moške podrobno opisuje, kako poteka proces staranja, ter kako lahko s starostjo negujete svojo kožo in ohranite mladosten videz.

krema proti staranju

manj gub ali vaš denar nazaj

nakupujte kremo proti staranju začeti posvetovanje

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.