Kako strokovno zgraditi rutino za nego moške kože

How Expertly Build Men S Skin Care Routine

Mary Lucas, RN Zdravniško pregledalMary Lucas, RN Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 26.4.2020

Skrb za vašo kožo ni plitka in zagotovo ni moško. Razumemo - trdi ste - vendar to ne pomeni, da mora biti vaš obraz videti in se počutiti, kot da živite na prostem in piling z brusnim papirjem.

V veliki meri se domneva, da moški raje uporabljajo minimalističen pristop k negi kože - kos mila pod tušem in ste pripravljeni. Na žalost ta pristop ni vedno najboljši. Pravzaprav bi s svojo poltjo lahko naredili resno medvedjo storitev, če bi jo posušili, spodbudili izbruh aken in dobesedno nič ne preprečili zgodnjih znakov staranja.





Dobra novica je, da je ustvarjanje rutine za nego kože razmeroma enostavno. Tako kot zdrava prehrana se je pomemben del pravzaprav držati nje. Z uporabo čistilnega in vlažilnega sredstva ne postanete mehki, vendar bi lahko vaš obraz bolje počutil in izgledal ter se počutil bolj udobno v svoji koži.

citati mrtvih mrtvih abrahama

1. Določite svoj tip kože

Le redki izdelki za kožo so enaki za vse. Vaša koža je edinstvena, zato mora tisto, kar jo nanesete, poskrbeti za njeno edinstvenost. Iskanje pravih izdelkov za nego kože in vedenje, kako jih uporabljati, se začnejo s poznavanjem potreb vaše kože.



Suha koža: Ta je precej samoumeven. Če imate suho, luskasto kožo, ki je nagnjena k srbenju, in obraz, ki se vam zdi, da bi lahko počil, če se preveč nasmehnete, imate verjetno suho kožo.

Mastna koža: Spet je zelo enostavno prepoznati - za mastno kožo so značilne velike, vidne pore, sijoč in masten obraz ter akne.

Normalna koža: To je tisto, kar si vsi želimo, da bi imeli - koža, ki ni ne preveč suha ne preveč mastna. Vaše pore so majhne ali nevidne in sploh niste nagnjeni k številnim težavam s kožo.



Kombinirana koža: Večina ljudi pade v to vedro. Če imate mešano kožo, so nekatera področja-zlasti območje T-bolj nagnjena k oljnatosti in mozoljem. Druga območja se lahko luščijo in srbijo, zlasti v suhem in hladnem vremenu.

Občutljiva koža: Lahko imate mastno, suho ali mešano kožo in občutljivost. Ljudje z občutljivo kožo se lahko odzovejo na ostre izdelke, celo izpuščaje, srbenje ali izbokline, ko uporabljajo nekaj z ostrimi čistili ali parfumi.

Zelo malo verjetno je, da je vaš tip kože trenutno isti tip kože, ki ste ga imeli pri 15 letih, ali tip kože, ki ga boste imeli pri svojih 50. Dejansko se lahko potrebe vaše kože spreminjajo iz sezone v sezono. Razumevanje, kako se vaša koža obnaša v svojem naravnem stanju takoj zdaj vam bo pomagal izbrati izdelke, ki bodo ohranili zdravje zdaj in dolgo v prihodnost.

2. Naj bo čist

Vsako jutro lahko preprosto uporabite milo na obrazu pod tušem in ga označite kot dobro, ali pa ga polijete z vodo. V vsakem primeru bi lahko naredili več, da bo vaša koža čista.

Vsak dan je vaša koža izpostavljena umazaniji in onesnaževalcem v zraku. Vsako noč se ob zbujanju udari ob blazino, jo podrgne in označi s skorjami za spanje. Z drugimi besedami, treba ga je očistiti. Vsak dan. Verjetno dvakrat.

Dezodorantna mila-takšne palice, ki jih uporabljate pod tušem-so na splošno preveč ostre za občutljivejšo kožo na obrazu. Tudi če imate trdo, neobčutljivo kožo, vam tovrstno poceni milo ne dela nobene usluge .

cardi b megan thee žrebec

Če imate mastna koža , si boste želeli umiti obraz dvakrat na dan. Ameriška akademija za dermatologijo priporoča čistilo, označeno kot brez olja in nekomedogeno (ne blokira por). Priporočajo tudi, da vaše čistilo vsebuje benzoil peroksid ali salicilno kislino, za boj proti obstoječim mozoljem in preprečevanje prihodnjih izbruhov.

Če imate mešana ali normalna koža , poiščite blago čistilno sredstvo. Ne želite, da bi se kaj preveč sušilo ali preveč vlažilo, ali pa tvegate, da bi izničili pH ravnovesje, kar lahko povzroči izbruhe ali sušenje.

Suha koža tipi naj iščejo nežno čistilo. Čistilne kreme so dobra izbira, saj koži ne odstranijo tistih malo naravnih olj, ki jih je. Da bi preprečili nadaljnje sušenje, uporabljajte mlačno vodo, ne vročo.

3. Odpravite vse težave

Ta razdelek je namenjen predvsem moškim, ki trpijo zaradi aken. Vemo, da si želite, da bi jo pustili s spremembo glasu in puhastimi mehkimi lasmi pod pazduho vaše mladosti. Ampak, niste. Po istih podatkih je do 50 milijonov Američanov v istem čolnu kot vi Ameriška akademija za dermatologijo , zato ne čutite, da to počnete sami.

Doma lahko svoje akne zdravite z lokalnimi rešitvami brez recepta in na recept. Če ste vse poskusili in niste imeli sreče, je morda čas za klepet z dermatologom. Če pa priznate, da niste bili dosledni v svojih prizadevanjih, je čas, da začnete. Z zmanjšanjem vsakodnevne rutine čiščenja boste želeli najti izdelke, izdelane posebej za zdravljenje trenutnih mozoljev in preprečevanje prihodnjih.

Spot zdravljenja tako kot tisti, ki vsebujejo benzoil peroksid in salicilno kislino, delujejo tako, da jih izsušijo. Na splošno jih lahko nanesete neposredno na zice enkrat do trikrat na dan, kjer v bistvu skrajšajo življenjsko dobo mozolja.

Zdravljenje aken lahko vključuje tudi benzoil peroksid in salicilno kislino ali retinoide*. Tudi oni sušijo mastno kožo in ubijajo bakterije, ki povzročajo mozolje. Uporabljajo se po celem obrazu, običajno dvakrat na dan. Včasih se lahko izdelki uporabljajo kot zdravljenje na kraju samem in vsestransko zdravljenje aken.

življenje pablo kanye stream

*Nekateri najučinkovitejši načini zdravljenja aken so retinoidi na recept, kot je tretinoin.

Tonerji in adstringenti so v večini primerov preveč ostri za vašo kožo. Ja, tudi vaša mastna koža. Njihova glavna sestavina je alkohol in čeprav se vam zdi, da vam zaostrijo pore in vas izsušijo, ta občutek ne traja in alkohol bi lahko naredil več škode kot koristi.

Listni listi gre bolj za videz kot za karkoli drugega-vemo pa, da če imaš mastno kožo, nagnjeno k aknam, skrbiš za svoj videz. Zmanjšajo olje na koži tako, da ga namočijo v majhno tkivo, kot je papir.

4. Navlažite in zaščitite

Morda je najpomembnejši korak v vsaki rutini nege kože vlaženje in zaščita. Če bi svoji koži vsak dan naredili le eno stvar, bi bilo to: zaščitite jo. To naredite tako, da izberete izdelek, ki bo koži povrnil idealno ravnovesje vlage medtem ščiti pred prihodnjimi poškodbami.

Zaščita pred soncem. Ne glede na vaš tip kože, kremo za sončenje je nujno. Ne glede na to, ali je vaša koža oljna ali puščavska, jo morate zaščititi pred škodljivimi UV -žarki, ki lahko povzročijo prezgodnje staranje, temne lise in gube. Poiščite avlažilno kremos kremo za sončenje širokega spektra, saj ščiti pred UVA žarki, ki povzročajo staranje, in UVB žarki, ki povzročajo sončne opekline. V idealnem primeru je tisti, ki ima SPF najmanj 15, v skladu z Klinika Mayo .

Vlažilci. Če imate mastno kožo, si zagotovite lahka vlažilna krema , v idealnem primeru označeno kot brez olja in nekomedogeno. Kombinirana in normalna koža se lahko za vsakodnevno uporabo odločita za lahka do srednje težka vlažilna krema. Suha koža mora poiskati vlažilno vlažilno kremo, ki po možnosti vsebuje hialuronsko kislino.

Serumi proti staranju. In če želite, da vam lepotni počitek koristi, razmislite o serumu ali kremi za noč. Gube so po svoji naravi minimalizirane, ko je koža navlažena. Torej bo vaša vlažilna krema v določeni meri pomagala.

Večina kozmetičnih tretmajev so različice vlažilcev, pravi akademski dermatolog dr.Michael Detmar v članku v Revija za klinične raziskave . Takoj zmanjšajo videz drobnih linij za 15%-20%.

Serumi proti staranju, ki vsebujejo retinoide, so še ena dobra izbira, za vse tipe kože pa obstajajo retinoidne možnosti. Dermatologi jih običajno zelo priporočajo, ker so ena redkih sestavin, ki lahko prodrejo pod površino kože.

Detmar pravi, da prodrejo v kožo in lahko delujejo na zunajcelični matriks - kolagenska in elastinska vlakna.

krema proti staranju

manj gub ali vaš denar nazaj

nakupujte kremo proti staranju začeti posvetovanje

5. Ne verjemite hypu

Končno bodite pametni, kje porabite svoj denar. Bilo bi super, če bi obstajal en čarobni eliksir, ki bi vaši koži dal mladosten-večen, gladek, zdrav sijaj, vendar ga ni. Tako kot ni čarobne tablete, ki bi vam podarila telo vaših sanj, je dobra koža stvar doslednih, dobrih navad in pravih izdelkov.

Reference:

kako delujejo tri školjke

https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs

https://www.aad.org/media/stats/conditions

http://dermatology.yale.edu/dermsurg/Chapter%208%20Dreams%20in%20a%20Bottle%20Caring%20For%20Your%20Skin_36897_284_5.pdf

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266803/

https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne#treatment

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.