Kako rastejo lasje: Razložen cikel rasti las

How Does Hair Grow Hair Growth Cycle Explained

Katelyn Hagerty Zdravniško pregledalKatelyn Hagerty, FNP Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 18.5.2021

Ste se kdaj vprašali, kako vam rastejo lasje? Čeprav je rast las preprosto vzeti za samoumevno, je resnica, da je proces rasti las veliko bolj zapleten, kot se zaveda večina ljudi.

Rast las se pojavi v ciklu, pri čemer lasje gredo skozi štiri različne stopnje, ko zrastejo do polne dolžine, se nazadujejo, počivajo in sčasoma odpadejo v nekaj letih.





Razumevanje rasti las je pomemben del spoznavanja, zakaj se vaši lasje s staranjem redčijo in izpadajo.

To je tudi koristno znanje za zaščito vaših las pred vplivi moške plešavosti in ponovno rast las če ste nagnjeni k izpadanju las.



Spodaj smo razložili celoten cikel rasti las, od zgodnjih faz rasti vaših las do tega, kar se zgodi, ko vsak las doseže svojo polno dolžino.

Pojasnili smo tudi, kaj lahko storite za boj proti učinkom izpadanja las zaradi plešavosti pri moških in odpravljanje posledic izpadanja las z zdravili, spremembami življenjskega sloga in drugimi tehnikami.

Štiri stopnje rasti las

Tako kot vaša koža, nohti in drugi deli telesa tudi vaši lasje nenehno prehajajo skozi zapleten, večstopenjski proces rasti.



Pomembno je razumeti, da so vaši lasje sestavljeni iz dveh ločenih struktur, od katerih ima vsaka vlogo pri rasti.

Prvi med njimi je lasni mešiček, ki leži pod površino lasišča. Vaši lasni mešički so žive strukture, ki proizvajajo nove dlake skozi zapleten proces, ki vključuje ustvarjanje novih celic.

Druga struktura je lasna gred. To je del vaših las, ki raste iz vaše kože.

Vsaka gredica las raste iz lasnice - območja lasnega mešička, ki pretvarja hranila v keratinizirane celice, ki sestavljajo vaše lase.

Proces rasti las (ali cikel rasti las, kot se pogosto omenja v medicinski literaturi) ima tri različne stopnje:

  • Anagenska (rastna) faza . To je aktivna faza rasti, v kateri vaši lasje zrastejo v celotno dolžino.
  • Faza katagena (regresija) . Ta faza označuje prehod las iz aktivne rasti v fazo mirovanja.
  • Telogena faza (počitek) . V tej fazi lasni mešiček miruje in ne raste aktivno.

Številni strokovnjaki za rast las v ta proces vključujejo tudi četrto fazo, ki jo imenujemo faza eksogena ali izločanja.

V tej fazi se lasna vlakna ločijo od lasnega mešička, kar omogoča, da na mestu njegovega mesta zrastejo novi lasje.

Vsaka stopnja cikla rasti las traja različen čas, kar pomeni, da lahko vaši lasje rastejo več let, preden vstopijo v katagen, telogen in eksogeno fazo.

Spodaj smo podrobneje razložili vsako fazo rasti las, da boste lažje razumeli proces rasti las.

Anagenova (rastoča) faza

Med anageno fazo vaši lasje aktivno in neprestano rastejo. Približno 85 do 90 odstotkov vaših las je naenkrat v tej fazi.

Vsi lasje na telesu gredo skozi anageno fazo, čeprav se lahko trajanje te faze razlikuje glede na lokacijo las na telesu.

Lasje na lasišču v povprečju rastejo dve do šest let, preden dosežejo konec anagene faze.Za primerjavo, anagena faza za stegenske lase traja približno dva meseca.

Ta razlika v dolžini anagene faze je razlog, da lahko lasje na lasišču rastejo veliko dlje kot lasje na obrazu in telesu.

Faza katagena (regresija)

Po prehodu skozi anageno fazo vsak lasni mešiček vstopi v fazo katagena. To obdobje rastnega cikla, imenovano regresijska ali prehodna faza, vključuje nastanek klubske dlake - lasne grede, ki je ločena od oskrbe krvi s foliklom.

Med fazo katagena vaši lasje prenehajo aktivno rasti in lasni mešiček, ki je lasje prej oskrboval s hranili, se nekoliko skrči. Ta faza traja več tednov.

Faza teloga (počitek)

Med telogensko fazo lasni mešiček počiva. Lasna gred ostane tudi v mirovanju, brez stalne rasti.

Od 10 do 15 odstotkov dlak na lasišču, obrazu in telesu je v tej fazi kadar koli.

Tako kot anagena faza se tudi telogenska faza spreminja po dolžini. Večina las na telesu ima kratko telogensko fazo, ki traja le nekaj tednov, medtem ko lahko lasje na lasišču gredo skozi fazo telogena do enega leta.

Nekatere zdravstvene težave, kot so stres, okužbe ali bolezni, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo, lahko povzročijo, da vaši lasje predčasno vstopijo v telogensko fazo svojega rastnega cikla, kar povzroči obliko izpadanja las, imenovano telogenski izliv .

Faza eksogena (izločanje)

Ko novi lasje začnejo rasti iz lasnega mešička, stari lasje preidejo v fazo eksogena ali fazo izpadanja.

V tej fazi se lasna vlakna odlepijo od lasišča in izpadejo. Normalno je, da skozi ta postopek vsak dan izpustite približno 50 do 100 las.

Te dlake boste morda opazili na prevleki za blazino, v ščetki za lase ali zataknjeni v odtoku za prho.

gorillaz - 19-2000

Ker se vsak las nadomesti z novim, ki raste iz istega mešička, izpadanje las, ki se pojavi v fazi eksogena, ne prispeva k plešavosti pri moških.

imejte lase na glavi

Več las ... za to obstaja tabletka.

Nakup Finasteride Začnite posvetovanje

Razumevanje cikla rasti las

Tako kot druge pomembne procese v vašem telesu lahko tudi proces rasti las prekinejo in nanj vplivajo zunanji dejavniki, kot so stres, podhranjenost in bolezni.

Na primer, zgodnje izpadanje las se pogosto pojavi zaradi pomanjkanja hranil, hitre izgube teže, prekomerne količine stresa ter bolezni ali poškodb.

Ko se cikel rasti las prekine, pogosto traja nekaj mesecev, preden boste opazili kakršno koli razliko v laseh.

To je zato, ker morajo lasje pred izpadanjem preiti skozi telogensko fazo cikla rasti las.

Ker lahko telogena faza traja več mesecev, se izpadanje las pogosto začne nekaj mesecev po sprožitvenem dogodku.

Na primer, če imate bolezen, ki povzroča zvišano telesno temperaturo (pogost vzrok za prekinitev cikla rasti las in telogeni izliv), se vam lahko zgodi, da se lasje ne izločajo do enega do šestih mesecev po povzročitelju.

Kako spodbuditi zdrav cikel rasti las

Preproste navade vam lahko pomagajo spodbuditi zdravo rast las in se izogniti izpadanju skozi celoten cikel rasti las. Poskusi:

Uživajte uravnoteženo prehrano, bogato s hranili

Nešteti vitamini in minerali, vključno z vitamini A, B7, B12 in bistvenimi hranili, kot sta cink in železo, igrajo ključno vlogo pri procesu rasti in vzdrževanja las v vašem telesu.

Poskusite jesti uravnoteženo, hranljivo prehrano, ki temelji na sadju, zelenjavi, polnozrnatih živilih in vitkih, zdravih virih beljakovin.

Redno preverjajte svoje zdravje

Telogeni izliv, ki je pogost vzrok za izpadanje las, je pogosto povezan s kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot so hipotiroidizem, pomanjkanje železa ali nenadne spremembe v proizvodnji pomembnih hormonov.

Mnoga od teh vprašanj je mogoče odkriti z rutinskimi preiskavami krvi, zato je pomembno, da pri svojem primarnem zdravstvenem osebju redno pregledujete.

Naredite nekaj korakov za lajšanje stresa

Stres je pogost vzrok telogenskega izliva.Je tudi velik dejavnik tveganja za težave, kot so visok krvni tlak, depresija in nekatere oblike tesnobe.

Če se počutite pod stresom, poskusite s tehnikami, kot sta globoko dihanje in meditacija za spodbujanje sprostitve.Spremembe vaših navad, življenjskega sloga in delovnega okolja lahko pripomorejo tudi k zmanjšanju ravni stresa. Če

Kadite, poskusite prenehati

Skoraj vsi se zavedajo negativnih učinkov kajenja na zdravje srca in ožilja ter tveganje za nastanek pljučnega raka. Manj ljudi se zaveda, da lahko kajenje poškoduje tudi vaše lase in prispeva k izpadanju las.

Raziskave kaže, da lahko toksini v cigaretnem dimu zmanjšajo pretok krvi v lasišču in poškodujejo DNK vaših lasnih mešičkov.

Če kadite, poskusite prenehati. Naš vodnik po opustitev kajenja navaja tehnike, s katerimi lahko obvladate svojo željo, se izognete sprožilcem kajenja in v prihodnosti ostanete brez kajenja.

Naš vodnik po naravne spremembe za boljšo rast las deli druge preproste tehnike, ki jih lahko uporabite za spodbujanje zdrave rasti las.

Plešavost pri moških in proces rasti las

Plešavost pri moških je najpogostejša oblika izpadanja las pri moških.Za razliko od telogenskega izliva, ki je začasen, je izpadanje las zaradi moške plešavosti ponavadi trajno.

Ta oblika izpadanja las je posledica kombinacije vaših genov in učinkov hormona dihidrotestosterona ali DHT.

Sčasoma se lahko DHT veže na receptorje v lasišču in povzroči, da lasni mešički gredo skozi proces, imenovan miniaturizacija.

Med tem postopkom se vaši lasni mešički skrčijo in sčasoma prenehajo proizvajati nove dlake.

Nekatere raziskave kažejo, da DHT stimulira TGF-β1, TGF-β2, DKK1 in interlevkin 6, ki so beljakovine, ki igrati vlogo v ciklu rasti las.

Vsi vaši lasni mešički niso občutljivi na DHT. Večinoma moška plešavost prizadene mešičke okoli vaše lasišča in krošnje, ne da bi to vplivalo na lase na hrbtu in na straneh lasišča.

Kako obnoviti lase

Ker lahko do izpadanja las pride iz več razlogov, ne obstaja ena sama metoda za ponovno rast las. Namesto tega je najučinkovitejši način za ponovno rast las odvisen od tega, kako ste jih izgubili.

Če tvoj izpadanje las je posledica stresa , najboljši način za odpravo učinkov in ponovno rast las je odstraniti vir stresa iz svojega življenja.

V primeru hudega stresa je vedno dobro, da se pogovorite s pooblaščenim zdravstvenim delavcem in izvedete več o rešitvah, ki so vam na voljo.

Če je izpadanje las posledica prehranske pomanjkljivosti, lahko spremembe v vaši prehrani pomagajo pri ponovnem zagonu cikla rasti las in spodbujajo ponovno rast.

Če doživljate zgodnji simptomi moške plešavosti , na primer umikanje las ali izpadanje las okoli krošnje, je najbolje, da jih zdravite z zdravili.

Trenutno sta na voljo dve zdravili za zdravljenje plešavosti pri moških. Prvi finasterid - zdravilo na recept, ki blokira DHT .

Na voljo je na recept in deluje tako, da telesu preprečuje proizvodnjo hormona, ki povzroča plešavost.

Drugi je minoksidil-lokalno zdravilo brez recepta, ki deluje tako, da vaše lase spodbudi k vstopu v anageno fazo rastnega cikla.

Minoksidil lahko pomaga tudi pri spodbujanju krvnega pretoka v lasišču, da lasnim mešičkom zagotovi hranila, ki jih potrebujejo za ustvarjanje močnih in zdravih las.

Ponujamo finasterid in minoksidil na spletu. Oba zdravila za izpadanje las lahko skupaj kupite v naši Paket za lase .

Pomembno je razumeti, da lahko na zdravih in aktivnih lasnih mešičkih las ponovno rastejo le na predelih lasišča.

Če ste več let izgubljali lase na določenem delu lasišča, na primer odmikajočo se lasišče, ti morda ne bodo zrasli niti pri vsakodnevni uporabi finasterida in minoksidila.

Prav tako ni nobenega zagotovila, da bodo lasje, ki ste jih izgubili zaradi moške plešavosti, spet zrasli, tudi na področjih, kjer so se šele pred kratkim začeli redčiti.

O ponovni rasti las je najbolje razmišljati kot o bonusu, ne pa o predvidljivem učinku uporabe finasterida in minoksidila.

Spletni Finasterid

Zrasti nove lase ali denar nazaj

Nakup Finasteride Začnite posvetovanje

Razumevanje rasti las

Bolje ko razumete proces rasti las, lažje je razlikovati med rednim izpadanjem las in moško plešavostjo.

To razumevanje vam lahko pomaga prepoznati znake plešavosti pri moških in hitro ukrepati, da zaščitite svoje lase.

Prav tako vam lahko prihrani veliko stresa, če opazite luščenje, vendar se zavedate, da je to le naravni rezultat vstopa vaših lasnih mešičkov v zadnjo fazo rastnega cikla.

Če začnete izgubljati lase in želite ukrepati, si lahko ogledate našo celotno paleto preverjenih, znanstveno utemeljenih zdravila proti izpadanju las na spletu.

Več o pogostih znakih izpadanja las, dejavnikih tveganja in zdravljenju lahko izveste tudi v našem podrobnem priročniku moška plešavost .

13 Viri

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.