Ali lahko dodatki s kolagenom izboljšajo vaše lase?

Can Collagen Supplements Improve Your Hair

Dr. Patrick Carroll, dr. Med Zdravniško pregledalPatrick Carroll, dr. Med Napisala naša uredniška ekipa Nazadnje posodobljeno 20.12.2019

Kolagen je beljakovina, ki služi kot gradnik za naše lase, kožo, nohte, mišice, kite in celo krvne žile. To je pravzaprav najbogatejša beljakovina pri ljudeh, ki predstavlja 75 odstotkov kože suha teža in 30 odstotkov celotnega telesa beljakovinska masa .

Ko se staramo, naše telo naravno proizvaja manj kolagena . In poškodbe zaradi sonca lahko nadaljnje zmanjšanje naša proizvodnja kolagena. Ta izguba kolagena lahko prispeva k nekaterim klasični znaki staranja pri mnogih ljudeh - na primer nagubana in povešena koža, hrapavost, suhost, srbenje, povečana krhkost in koža, ki je bolj nagnjena k lomljenju.





Zato ni presenetljivo, da nekateri ljudje iščejo izdelke, ki vsebujejo kolagen, ki so ključni za odpravo teh neželenih znakov starosti, in da izdelki - od krem ​​za oči in šamponov do peroralnih dodatkov - oglašujejo prednosti, kot je obljuba voljne kože in debela glava las.

Nekatere raziskave kažejo, da lahko dodatki kolagena izboljšajo zdravje in videz našo kožo - dokazano je, da izboljša elastičnost in poveča hidracijo. Raziskave so pokazale še druge koristi kolagena kot dodatek zdravju, vključno z zmanjšane bolečine v sklepih in povečana mišična masa v študijah športnikov, ki so kmalu po vadbi uživali dnevne dodatke kolagena.



reklama ellen degeneres matthew mcconaughey

Resnica pa je: res še ne vemo, ali lahko dodatki kolagena pomagajo v boju proti izpadanju las ali preprečijo, da bi lasje postali sivi.

Ta članek razlaga nekatere teorije o tem, kaj lahko dodatki kolagena naredijo za zdravje las.

Teorija: Aminokisline v dodatkih kolagenu delujejo kot gradniki za gostejše lase

Domneva se, da aminokisline v dodatkih kolagena pomagajo telesu, da proizvede več keratina, kar prispeva k debelim, zdravim lasem. Kolagen sam je sestavljen iz amino kisline - zlasti glicin, prolin in hirdoksiprolin. Lasje so v glavnem sestavljene iz beljakovin keratin , ki sama sestoji iz prolina (med drugimi aminokislinami).



lahko izgubite lase zaradi stresa

Kolagenski dodatki se običajno že razgradijo na peptide dveh ali treh aminokislin, da jih telo olajša pri predelavi.

Vsaj dve primarni aminokislini kolagena - prolin in glicin - imata vlogo pri zdravju las.

Potrebne so dodatne raziskave, da bi ugotovili, ali lahko povečanje porabljenega kolagena-bodisi v obliki živil, bogatih s kolagenom ali dodatkom kolagena-pomaga telesu pri izdelavi keratina, ki ga potrebuje za gostejše in bolj zdrave lase.

stopnjo igre

Beljakovinski prah za več kot le bicepte.

Kupujte kolagenske beljakovine

Teorija: kolagenovi peptidi se borijo proti radikalnim poškodbam lasnih mešičkov

Ena teorija o tem, zakaj lasje s starostjo izgubljajo kakovost, se osredotoča na boj med njima prosti radikali in antioksidanti . Prosti radikali so zelo reaktivne molekule, ki lahko neposredno poškodujejo beljakovine, DNA in lipide, ki sestavljajo naše celice. Neposredni dokazi kažejo, da lahko prosti radikali poškodujejo naše lasne mešičke-tunelasto strukturo pod našo zunanjo plastjo kože, kjer lasje začnejo rasti-in kolagen še posebej dovzetni napasti.

ena smer y peta harmonija

Naše telo proizvaja proste radikale (in s starostjo se ta proizvodnja povečuje), vendar jih najdemo tudi v našem okolju v stvareh, kot so UV žarki, cigaretni dim in druga onesnaževala. Nasprotno pa lahko antioksidanti zmanjšajo in nevtralizirajo te molekule, kar pa ne preseneča, da jih s staranjem naredimo manj.

Zamisel je, da zato, ker naj bi kolagen povečal aktivnost fibroblastov - ki v našem telesu povzročijo naravno proizvodnjo kolagena - lahko peroralno dodajanje kolagena pomaga pri preprečevanju izgube kolagena s prostimi radikali s spodbujanjem naravne proizvodnje kolagena.

Potrebnih je več raziskav, da bi ugotovili, ali lahko jemanje dodatkov kolagena pomaga pri boju proti prostim radikalom v telesu, vključno s tistimi, ki lahko poškodujejo vaše lasne mešičke.

Teorija: Kolagenski peptidi Počasni lasje zaradi sivenja

Predlagali so tudi proste radikale prispevajo k sivenju las , tako imenovana prosta radikalna teorija sivenja. Naši lasje s starostjo naravno izgubijo pigment, vendar izpostavljenost prostim radikalom to morda poslabša.

Teorija je, da prosti radikali uničijo celice, ki tvorijo pigment v naših laseh, in brez dovolj antioksidantov, ki pomagajo pri obrambi pred tem uničenjem celic, lasje začnejo siveti. Verjetno bi po tej teoriji povečanje porabe antioksidantov upočasnilo proces sivenja.

Potrebujemo več raziskav, da bi bolje razumeli učinek antioksidantov na proces sivenja in ali lahko dodatki kolagena spodbujajo antioksidativno aktivnost v vašem telesu, da pomagajo pri boju proti prostim radikalom in upočasnijo ta proces.

Teorija: kolagenovi peptidi preprečujejo redčenje las

S staranjem naše telo proizvaja manj kolagena, naš dermis postaja šibkejši in predlaga se, da zaradi tega - ali vsaj deloma zaradi tega - naši lasni mešički se miniaturizirajo, kar sčasoma privede do izpadanja las.

najboljše zdravilo za gube okoli ust

Ker pa ima dodatek kolagena prikazano za izboljšanje elastičnosti in hidratacije kože nekateri menijo, da lahko s starostjo pomaga preprečiti redčenje las.

Vendar je treba omeniti, da je to eno od mnogih področij, ki zadevajo zdravje kolagena in las, ki še vedno zahtevajo več raziskav.

Potrebujete več raziskav

Kolagen je gradnik za veliko stvari v našem telesu, vključno z vašo sijočo grivo las.

Ker s staranjem ustvarjamo manj kolagena - in neizogibne stvari, kot je sonce, lahko še dodatno zmanjšajo proizvodnjo kolagena - je naravno, da se vprašamo, kakšne učinke ima to na zdravje vaših las in kaj lahko storite, da se zaščitite pred škodo.

Obstaja veliko teorij o tem, kaj lahko povečanje vnosa kolagena-bodisi s hrano, bogato s kolagenom ali dodatki kolagena-naredi za vaše lase.

zakaj je digimon boljši od pokemona

Po navedbah razpoložljive raziskave , dodatki kolagena lahko povečajo fibroblaste našega telesa, ki so posamezne celične mreže v koži, ki proizvajajo kolagen. Kot že vemo, kolagen naše telo uporablja za izgradnjo vezivnega tkiva, kože in nohtov.

In medtem ko raziskave kažejo na kolagen naredi ki imajo aktivno vlogo pri ohranjanju zdravja las, je treba opraviti še veliko raziskav, da ugotovimo, ali lahko prepreči redčenje las in sivenje ter poškoduje vaše mešičke.

Spletni Finasterid

Zrasti nove lase ali denar nazaj

Nakup Finasteride Začnite posvetovanje

Ta članek je zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta. Podatki, vsebovani v tem dokumentu, ne nadomeščajo in jih nikoli ne bi smeli zanašati na nasvet strokovnega zdravnika. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih vsakega zdravljenja.